Cómo tratar el dolor de cabeza causado por una deshidratación

Escrito por ehow contributor | Traducido por luis alberto fuentes schwab
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Cómo tratar el dolor de cabeza causado por una deshidratación
Tratar dolores de cabeza causados por deshidratación.

Cómo tratar el dolor de cabeza causado por una deshidratación. Cuando sufres un dolor de cabeza causado por una deshidratación, existen maneras para minimizar el dolor y para prevenir que esta condición empeore para que puedas volver a tus actividades normales. Con un poco de información se puede tratar, e incluso puedes prevenir los dolores de cabeza por deshidratación, de esta manera podrás realizar las cosas que debes sin sentirte marginado.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

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    Toma agua. Esta es la forma más rápida y eficaz para revertir los síntomas de deshidratación, tales como dolor de cabeza y la fatiga. Si las náuseas son un problema, toma una cucharadita de agua cada media hora, aumentando la cantidad poco a poco hasta que seas capaz de tolerar más.

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    Bebe un líquido de rehidratación como una bebida deportiva. Estas bebidas no sólo agregan el agua que tu cuerpo necesita, sino que también ayudan a reponer los electrolitos.

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    Ingiere dos calmantes con un vaso lleno de agua para reducir el dolor de cabeza. Los calmantes aliviarán el dolor mientras el agua te ayudará a revertir la deshidratación que está causando el dolor de cabeza.

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    Reduce o elimina los dolores de cabeza por deshidratación prestándole atención a los síntomas de la deshidratación. Bebe más agua si tu orina es de color oscuro, si la boca o los labios están secos, o si tu piel esta seca. Estos son síntomas clásicos de deshidratación temprana, y pueden ser revertidos antes de sufrir algún dolor o incomodidad.

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    Reemplaza los líquidos como el café, té o refrescos por agua o bebidas deportivas. Los líquidos con cafeína deshidratan, así que recuerda llevar abundante agua, incluso si decides seguir bebiendo café por las mañanas.

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