No existe una cura para el resfriado común o gripe. Eso no significa que debas sufrir todos los síntomas de tu resfrío o gripe. Desde hace muchos años, tanto los doctores como las madres, han estado ideando maneras inteligentes de librarse de uno sus peores síntomas: el dolor de garganta. En ésta guía se tratará de aportar en un sólo paquete, todos los conocimientos médicos y maternales por el bien de tu garganta enferma.
- Nivel de dificultad:
- Moderadamente fácil
Instrucciones
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1
Coloca un vaporizador en la habitación en la que pasar la mayor parte de tu recuperación. Para la mayoría de las personas ése lugar es el dormitorio. También puede ser la sala de estar o cualquier otro espacio confortable del hogar. Un vaporizador añadirá humedad al aire. Esa humedad cubrirá tu garganta cuando inhales y evitará que se seque.
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2
Debes tomar mucho líquido. De la misma forma que en el paso 1, el paso 2 se trata de mantener la humedad en tu garganta. Sólo se trata de tener sentido común. Si algo te arde o quema y quieres evitar esa sensación, deberías mojarte con agua. Elije líquidos saludables, como por ejemplo, el jugo de naranja para ayudar a tu sistema inmunológico y ayudar a tu cuerpo a luchar en contra de la enfermedad más rápidamente.
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3
Haz gárgaras con agua tibia y salada con frecuencia. El calor del agua ayudará a que los músculos de tu garganta se relajen. La sal penetrará los músculos de tu garganta inflamada y congestionada y los desinflamará. Además, hacer gárgaras con sal te animará a beber más líquidos para lavar el sabor salado de tu boca.
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4
Toma algunas pastillas para la garganta o para la tos. No es necesario que salgas a comprar un lujoso jarabe que alivie los múltiples síntomas del resfrío y la gripe. Una simple pastilla o pastilla para la tos cubrirá tu garganta con una capa suave para prevenir una inflamación futura. Quizás puedes notar en este artículo un mensaje recurrente de hacer una "capa en tu garganta".
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5
Bebe un poco de té con miel. Tal como el agua caliente, el té caliente ayudará a relajar los músculos de tu garganta.
Cómo tratar el dolor de garganta
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Read this article in English: How to Treat a Burning Throat
