Cómo tratar el dolor de mandíbula

Escrito por ehow contributor | Traducido por natalia navarro
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Cómo tratar el dolor de mandíbula
Trata el dolor de mandíbula. (Medioimages/Photodisc/Photodisc/Getty Images)

El Trastorno de la Articulación Temporomandibular, se refiere a cualquier condición que cause dolor en la articulación de la mandíbula, localizada justo enfrente de las orejas. Hay una variedad de causas de dolor de mandíbula, y a menudo múltiples factores que llevan a este trastorno. Unos pocos consejos simples te pueden ayudar a conseguir alivio y tratar el dolor.

Otras personas están leyendo

Instrucciones

  1. 1

    Aplica una presión suave con las manos a las zonas delicadas de la mandíbula, sosteniendo hasta 30 segundos y repitiendo varias veces al día. Si el dolor es tolerable, puedes abrir y cerrar la boca despacio mientras aplicas presión, para aliviar la tensión y el dolor.

  2. 2

    Usa presión para tratar el dolor de mandíbula. En general, no se recomienda un masaje general en profundidad como tratamiento para el dolor, ya que la unión es extremadamente delicada y trabajarla en profundidad puede causar más daño que bien. Nunca apliques más presión de la que sea cómoda y evítala por completo si parece agravar los síntomas.

  3. 3

    Estira los músculos de tu cuello y tus hombros tan a menudo como puedas, ya que la disfunción y un rango de movimiento reducido en la parte superior pueden poner tensión en la mandíbula. Si te haces un masaje para tratar el dolor, asegúrate de que tu terapeuta se enfoque más en tu cuello y tus hombros que en la mandíbula en sí. Adicionalmente, el masaje craneal de sacro, las técnicas de relajación y la acupuntura pueden ayudar a reducir la tensión y aliviar el dolor.

  4. 4

    Visita a un dentista para descubrir si el dolor de tu mandíbula puede ser causado por rechinar los dientes o apretar la mandíbula mientras duermes. A menudo causado por el estrés emocional, las técnicas de relajación y reducción de estrés pueden a menudo ayudar a reducir el chirrido nocturno, pero tu dentista puede tener también otras opciones de tratamiento.

  5. 5

    Pregunta a tu dentista sobre otras posibles causas del dolor de mandíbula, como molares con abscesos, muelas del juicio incrustadas o una mordida superior o mordida inferior exageradas. A menudo, tratar los problemas dentales es todo lo que necesitas para tratar el dolor de mandíbula.

  6. 6

    Dale un descanso a tu mandíbula y no mastiques chicle, ya que el movimiento constante de los músculos sólo agravará el problema. Si masticas chicle a diario, el uso excesivo de los músculos puede ser la causa del dolor, algo que tiene fácil arreglo si simplemente lo escupes.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles