Aunque las personas de cualquier edad pueden contraer erupción por calor, la afección es más común entre los niños pequeños. Los síntomas incluyen picazón, escozor o piel espinosa. El exceso de calor y el sol pueden causar otras enfermedades relacionadas al calor también, algunas de las cuales pueden ser graves o incluso mortales. Si sigues estos pasos serás capaz de reconocer y tratar los síntomas de enfermedades relacionadas al calor en su aparición temprana.
- Nivel de dificultad:
- Moderadamente difícil
Instrucciones
Necesitarás
- Una loción hidratante
- Una crema de hidrocortisona
- Loción de calamina
- Compresas frías
- Bebidas deportivas
-
1
La mejor manera de tratar la erupción por calor es permanecer fresco y mantener la piel seca. Vé a un cuarto con aire acondicionado o toma una ducha fría o un baño. Deja secar la piel al aire y luego aplica una loción de calamina o una crema de hidrocortisona de venta libre para aliviar la picazón.
-
2
Aplica una compresa fría o una loción hidratante para casos leves de quemadura de sol. Puedes también obtener alivio mediante la inmersión del área quemada por el sol en agua tibia. Las quemaduras más graves o con ampollas pueden requerir atención médica.
-
3
Evita la actividad vigorosa y el ejercicio durante los periodos más calurosos del día. Mientras que el sudor es el mecanismo del cuerpo para enfriarse, si sudas profusamente, el cuerpo pierde sal y los calambres en los brazos y las piernas pueden ocurrir. Descansa y rehidrátate con agua, jugos de frutas diluidos o bebidas deportivas para restablecer el equilibrio de electrolitos del cuerpo. También puedes picar nueces saladas o galletas.
-
4
Si comienzas a sentirte mal después de haber estado en el sol caliente demasiado tiempo, puedes estar sufriendo de agotamiento por calor. Inmediatamente muévete a la sombra o a un cuarto con aire acondicionado. Afloja tu ropa y pasa una esponja a tu piel con agua fría. Bebe líquidos y descansa.
-
5
La insolación es una emergencia médica. Llama al 911 inmediatamente. Toma medidas para reducir rápidamente la temperatura del cuerpo al soplar el aire fresco sobre la persona y rociándola con agua fría o envolviéndola sin apretar en toallas o sábanas mojadas.
Consejos y advertencias
- Si bien los síntomas de agotamiento por calor incluyen sudor abundante y frío, la piel sudorosa, en casos de insolación la persona realmente detiene la sudoración y la piel está caliente y seca al tacto.
- Durante los períodos de calor extremo y humedad, es fundamental mantenerte bien hidratado. Bebe un vaso de 8 onzas de agua cada media hora. No esperes hasta tener sed para beber.
- Más personas en riesgo de enfermedades relacionadas al calor son las que están gravemente deshidratadas, sufren enfermedades crónicas, están a dieta, toman ciertos medicamentos o están en mal condición física.
No te pierdas: Galerías de fotos
Read this article in English: How to Treat heat illnesses and heat rash
