Salud

Cómo tratar el eritema solar

La exposición a la luz del sol es importante para la salud, en especial para la producción de vitamina D. Sin embargo, demasiada exposición al sol puede causar un daño significativo a la piel. La exposición prolongada a las longitudes de onda ultravioletas de la luz del sol causa eritema solar (piel caliente, roja y con dolor). En casos severos, pueden producirse ampollas. El eritema puede aumentar el riesgo de desarrollar arrugas y cáncer de piel en años posteriores. El uso de pantalla solar evitará el eritema, pero hay varias formar de tratarlo en caso de que suceda.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Medicación antiinflamatoria
  • Toalla pequeña mojada en agua fría
  • Aloé vera o crema tópica con hidrocortisona
  • Líquidos para reposición de electrolitos
  • Ungüento con antibióticos
  • Gasa estéril
  • Cinta adhesiva médica

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Instrucciones

  1. 1

    Enfría tu piel quemada por el sol con toallas frías o toma un baño frío si el eritema solar abarca zonas grandes. Vuelve a aplicar frecuentemente para bajar la temperatura de la piel y reducir el dolor.

  2. 2

    Toma líquidos de reposición de electrolitos hasta que te sientan rehidratado; tu orina deberá ser de color amarillo pálido o transparente.

  3. 3

    Aplica aloé vera puro o en forma de loción en la piel quemada varias veces al día. Esto humectará la piel seca y quemada, disminuirá el dolor y reducirá la sensación de ardor. También puedes aplicar crema con hidrocortisona (al 0,5 o 1 por ciento) en las zonas quemadas. Evita los productos con base de alcohol, que secarán aún más la piel e intensificarán el dolor.

  4. 4

    Toma medicación antiinflamatoria de acuerdo a las dosis indicadas durante varios días para disminuir la inflamación, el enrojecimiento y el dolor.

  5. 5

    Cubre las ampollas con una capa delgada de ungüento con antibiótico y cúbrelas con gasa estéril, sujetada con cinta adhesiva médica. Sigue cubriendo estas áreas cuando se abran las ampollas hasta que la piel esté curada por completo para evitar infecciones. La piel muerta comenzará a pelarse. Humecta tu piel dos veces al día hasta que el eritema haya desaparecido.

Consejos y advertencias

  • Prepárate y NUNCA te expongas al sol sin protección.
  • Usa cremas y lociones con pantalla solar y asegúrate de comprar productos que contengan SPF para protegerte de la luz UV.
  • Usa ropa que reduzca la exposición al sol de tu piel.
  • No olvides proteger tus ojos. Compra gafas con protección UV en las lentes.
  • Un eritema solar extremo puede convertirse en una emergencia médica, de modo que toma precauciones y bebe mucha agua para reponer la que el cuerpo ha perdido y evitar la deshidratación.
  • Si tienes náuseas, lipotimias, fiebre, estremecimientos, ampollas en todas las zonas afectadas y una picazón intensa debes buscar atención médica y consultar a un profesional para descartar una infección o un golpe de calor.

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