Cómo tratar una tirón o ruptura de la inserción del tendón extensor

Escrito por sandra koehler | Traducido por paula santa cruz
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Cómo tratar una tirón o ruptura de la inserción del tendón extensor
Los tendones extensores conectan los dedos con el antebrazo. (NA/PhotoObjects.net/Getty Images)

Un tendón es una banda acordonada de tejido que conecta los músculos con los huesos. Los tendones extensores, localizados en la parte trasera de la mano, conectan los huesos de los dedos y el pulgar al antebrazo, y hacen posible extenderlos. Una tirón o daño en los músculos o los tendones a menudo provoca la ruptura del tendón extensor, lo que puede provocar dolor, inflamación y pérdida de función en la mano. El tratamiento de un tirón o ruptura de este tendón es vital para disminuir las probabilidades de padecer problemas crónicos en la mano y los dedos.

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Necesitarás

  • Compresa de hielo
  • Una toalla
  • Bandas elásticas Ace
  • Una almohada

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Instrucciones

    Tirón o ruptura del tendón extensor - las primeras 48 horas

  1. 1

    Suspende todas las actividades que involucren mover la mano lesionada.

  2. 2

    Aplica una compresa de hielo envuelta en una toalla sobre la zona lesionada, adolorida o inflamada. Aplica hielo en intervalos de 20 minutos por 2 a 4 horas.

  3. 3

    Envuelve la zona con una banda elástica para disminuir la hinchazón. Aplica la banda comenzando en los dedos y continuando sobre la mano hasta llegar a la muñeca de forma diagonal, para limitar el movimiento de la misma. Si se entume tu mano o sientes hormigueos o falta de coloración en los dedos, retira la banda elástica inmediatamente.

  4. 4

    Eleva la mano y el antebrazo colocándolos sobre una almohada, idealmente por encima del nivel del corazón.

  5. 5

    Consulta con un médico de atención primaria para que te evalúe la lesión, te ayude a aliviar el dolor y así evitar que la lesión reduzca el funcionamiento de tu mano.

    Tirón o rutpura del tendón extensor - luego de las primeras 48 horas

  1. 1

    Comienza a realizar movimientos suaves con la muñeca, la mano y los dedos. Flexiona y extiende, o dobla y endereza la muñeca. Flexiona los dedos formando un puño, luego extiéndelos. Los movimientos deben producir sólo un dolor tolerable. Si el dolor aumenta, disminuye la cantidad de movimientos. Si el dolor continúa, consulta con el médico.

  2. 2

    Aplica una almohadilla térmica húmeda sobre la zona por 15 minutos, luego de haber realizado movimientos o cuando el dolor aumente. Si el calor aumenta el dolor, retoma el uso de la compresa de hielo.

  3. 3

    Consulta con un fisioterapeuta sobre los tratamientos y ejercicios para aliviar el dolor. Las tratamientos pueden incluir ultrasonido, una forma de calentamiento profundo suministrado a través de ondas de sonido, estimulación eléctrica, una forma eléctrica de alivio del dolor que pueden fortalecer los músculos debilitados y favorecer la curación. Los ejercicios pueden incluir un rango de movimientos de la muñeca y estiramientos de la mano, la muñeca y los dedos.

  4. 4

    Realiza en casa ejercicios que aumenten el rango de movimiento y fortalezcan tu mano, siguiendo las instrucciones del terapeuta.

  5. 5

    Retoma tus actividades normales dentro de lo permitido. Si el dolor persiste o aumenta, detén tus actividades y consulta con un médico para descartar otras complicaciones relacionadas con el tirón o ruptura del tendón.

Consejos y advertencias

  • La aplicación prolongada de hielo puede dañar la zona y producir quemaduras. Retira el hielo inmediatamente si experimentas hormigueo o sensación de quemazón, o si la piel se torna color azul blancuzco.
  • Maneja la almohadilla térmica con precaución ya que puede producir quemaduras en la piel o los músculos luego de aplicaciones prolongadas o temperaturas excesivas.

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