Cómo tratar el estreñimiento después de una cirugía de hernia

Escrito por valencia higuera | Traducido por contributing writer
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Una hernia puede provocar dolores intensos en la región baja del abdomen. Levantar objetos y permancer de pie puede hacer que el dolor empeore. En algunos casos, es necesario recurrir a una cirugía para reparar una hernia. Desafortunadamente, es común sufrir de estreñimiento después de este tipo de cirugías debido a la ingesta de ciertos medicamentos. Pero puedes tratar el estreñimiento y regular tus intestinos después de esa cirugía de forma rápida y simple.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Fibra
  • Agua
  • Un laxante o ablandador de heces

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Instrucciones

  1. 1

    Toma suplementos de fibra. Después de la cirugía de hernia, tu médico podría recomendarte tomar cápsulas de fibra para que tus intestinos tengan un funcionamiento regular y suave. Toma esos suplementos tal como te indique tu médico o aumenta el consumo de fibra, consumiendo 20 o 35 gramos diarios para tratar el estreñimiento.

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    Toma líquidos en abundancia. Beber líquido, especialmente agua, es otra manera de combatir el estreñimiento después de una cirugía de hernia. Bebe ocho vasos de líquido todos los días para aliviar el estreñimiento.

  3. 3

    Sale a caminar por unos minutos. La actividad física puede estimular el movimiento de los intestinos y aliviar el estreñimiento. Aunque no se puede realizar un entrenamiento arduo después de una cirugía de hernia, puedes hacer ejercicios ligeros, como caminar.

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    Usa laxantes. Los laxantes y ablandadores de heces estimulan e hidratan el tracto intestinal, brindando un rápido alivio al estreñimiento asociado a la cirugía de hernia. Habla con tu médico para que te informe acerca de algún laxante de venta libre que sea adecuado para ti. Si te recomienda alguno, tómalo siguiendo sus indicaciones y no abuses de su uso.

  5. 5

    Limita el consumo de productos lácteos. Si eres intolerante a la lactosa, comer o beber productos lácteos después de una cirugía de hernia podría empeorar la hinchazón y el estreñimiento. Limita el consumo de lácteos (leche, queso, helados y yogurt) o ingiere alguna enzima digestiva de lactosa para evitar el estreñimiento.

Consejos y advertencias

  • Entre los alimentos ricos en fibra están los frijoles, granos enteros, las frutas y verduras.

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