Cómo tratar una glotis irritada

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Una glotis irritada es un síntoma de laringitis, una condición médica en la que la glotis o la laringe se infecta o irrita por un exceso de uso. Es una condición común que puede ser aguda (de corto plazo) o crónica (de largo plazo). De forma más frecuente, un caso agudo de laringitis se activa con una infección viral simple o con cuerdas vocales distendidas. En cualquier caso, para tratar una glotis irritada necesitarás empezar por descansar tu voz.

Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images

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Paso 1

Descansa tu voz dejando de cantar, de fumar o de susurrar. También evita hablar demasiado. Sigue descansando la voz aunque los síntomas comiencen a aliviarse. Absténte de volver a hacer las actividades que haces con la voz normal hasta que la condición haya desaparecido por completo.

Paso 2

Hidrata tu garganta y tu cuerpo bebiendo mucha agua. Evita bebidas que contengan alcohol, cafeína o azúcar ya que pueden irritar más tu glotis.

Paso 3

Evita alimentos que puedan hacer que tu glotis empeore. Estos incluyen alimentos con grasa, ácidos, picantes, chocolate, menta, cítricos, piña y aderezos.

Paso 4

Considera usar un humidificador en tu habitación durante la noche para mantener tu glotis húmeda de forma adecuada mientras duermes.

Paso 5

Absténte de usar descongestionantes como Mucinex, Sufedrina y Sudafed en caso de que tengas gripe ya que los medicamentos pueden secar e irritar más tu glotis.

Paso 6

Prueba algún remedio casero como una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en medio vaso de agua o mezcla 1/4 cucharadita de pimiento picante con un poco de jugo de limón en una taza de agua hirviendo o toma una taza de té de eucalipto.

Paso 7

Sirve el agua hirviendo en un tazón y después pon una toalla sobre tu cabeza. Otra forma para respirar en el vapor es a través de tu nariz y tu boca. Esto sacará la flema de tu glotis.

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