Cómo usar ajo para tratar la hipertensión

Escrito por ehow contributor | Traducido por alejandra prego
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Cómo usar ajo para tratar la hipertensión
Usa el ajo para tratar la hipertensión.

La hipertensión, comúnmente conocida como alta presión sanguínea, es un problema serio de salud que afecta a un tercio de la población estadounidense. La hipertensión tiene un vínculo hereditario y se puede tratar con suplementos de vitaminas y otras sustancias naturales, como el ajo.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • 2 o tres dientes de ajo fresco
  • Suplementos de ajo (opcional)

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Instrucciones

  1. 1

    Consulta a tu médico para que controle tu presión sanguínea. La alta presión sanguínea o la hipertensión, puede provocar riesgos serios y significativos para la salud. Sólo el médico la puede diagnosticar y recetarte un tratamiento para mejorar tu salud general.

  2. 2

    Lee acerca de la alicina. Esta es la substancia que tiene las propiedades de reducir la hipertensión. Ha demostrado que dilata los vasos sanguíneos, lo que reduce la presión sanguínea y el daño de las paredes de los vasos sanguíneos.

  3. 3

    Usa ajo para tratar la hipertensión y experimentarás otros beneficios para la salud, incluyendo la reducción del colesterol. Los estudios muestran que el ajo afecta los lípidos en el torrente sanguíneo, causando la disminución del colesterol. Podrás bajar la hipertensión y el colesterol en un 10 por ciento cuando usas el ajo.

  4. 4

    Toma suplementos de ajo para tratar la hipertensión si temes al olor que causa el ajo entero. Los suplementos son una forma cómoda de incorporar la alicina en la dieta diaria para reducir su hipertensión sin el uso de químicos fuertes y medicamentos con receta.

  5. 5

    Trata la hipertensión consumiendo ajo entero. En lugar de tomar suplementos de ajo, ingiérelo en forma natural. Obtendrás los máximos beneficios de la salud al consumirlo sin alteraciones.

  6. 6

    Consume 2 a 3 dientes de ajo a lo largo del día. No tienes que comerlos crudos, todos a la vez. Simplemente puedes agregarlo a los alimentos que ingieres a lo largo del día para lograr esa cantidad, que es la necesaria para tratar la hipertensión.

Consejos y advertencias

  • Cepilla los dientes en la mañana y después de cada comida para eliminar el olor a ajo. Puedes ingerir apio para disipar el olor en su origen.

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