Cómo tratar el neuroma de Morton

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Cada uno de nosotros tiene nervios en los pies que nos proporcionan la sensación, sin embargo, algunas de esas terminaciones nerviosas se pueden hinchar anormalmente en un tumor benigno llamado neuroma de Morton. Suele encontrarse entre cualquiera de los dedos del pie segundo y tercero o el tercero y cuarto, nadie está completamente seguro de por qué ocurre este proceso, aunque hay muchas teorías que se centran en la biomecánica anormal del pie. A pesar de que las causas del neuroma de Morton pueden variar según el dolor ardiente, el entumecimiento y hormigueo situado en la punta de los pies son relativamente consistentes. ¿Cómo deberás tratar el neuroma de Morton?

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

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    Usa zapatos que se ajusten bien, que tengan suficiente espacio para tus dedos. Las mujeres sufren del neuroma de Morton cinco veces más frecuentemente que los hombres debido a que usan zapatos apretados con tacones altos que ejercen presión anormal en el pie y los dedos.

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    Evita daños constantes al pie. Si trotas para hacer ejercicio cambia temporalmente a un ejercicio aeróbico de soporte menor de peso hasta que el dolor en el pie haya mejorado. Para prevenir el neuroma de Morton no corras sobre concreto o asfalto.

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    Después de los ejercicios con peso o usar zapatos apretados de tacón alto quítate tus zapatos y déjalos remojar en un cubo de agua helada durante quince minutos. El masaje local puede ayudar a tratar el dolor del neuroma de Morton también.

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    Reposa y eleva tu pie tan frecuentemente como sea posible para ayudar a tratar el neuroma de Morton.

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    Comienza a tomar un agente antiinflamatorio OTC como el ibuprofeno o el naproxeno para ayudar a tratar el dolor y la hinchazón de un neuroma de Morton.

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    Compra un soporte de espuma pequeño para colocar debajo del neuroma de Morton, mientras usas zapatos. Una alternativa más costosa es contar con una ortesis hecha a la medida para proporcionar apoyo adicional a la parte delantera del pie.

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    Programa una cita con tu médico u obtén la referencia de un cirujano ortopédico si no mejoras con un tratamiento conservador. Una vez que las afecciones médicas son descartadas, tu neuroma de Morton probablemente será tratado con una inyección de cortisona anestésica.

Consejos y advertencias

  • Un neuroma de Morton se desarrolla debido a un trauma crónico repetitivo, más que como el resultado de una sola lesión.
  • Teniendo osteoartritis concomitante puedes predisponer el desarrollo de un neuroma de Morton.
  • Una cirugía de ocasión es realizada para retirar el neuroma de morton.

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