Cómo tratar la pérdida de memoria con medicina natural

Escrito por ehow contributor | Traducido por xochitl gutierrez cervantes
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Cómo tratar la pérdida de memoria con medicina natural
Trata la pérdida de memoria con medicina natural. (Joao Canziani/Photodisc/Getty Images)

Este es un problema común que viene con la edad. Sin embargo, hay una serie de cosas que puedes hacer para ayudar a frenar la pérdida de memoria o incluso mejorarla. La medicina natural y los ejercicios son métodos seguros, eficaces y asequibles que te ayudan a mantener saludables tu mente y memoria a medida que envejeces con gracia. Sigue leyendo para saber cómo tratar la pérdida de memoria con medicina natural.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Ácidos grasos omega-3
  • Gingko biloba
  • Romero fresco
  • Aceite esencial de romero
  • Suplementos de vitamina E
  • Suplementos de vitamina C

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Instrucciones

    Cómo tratar la memoria con medicina natural

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    Incluye en tu dieta regular ácidos grasos omega-3. Estos han demostrado que ayudan a estimular la actividad cerebral, aumentan la memoria e incluso la conciencia. Las fuentes naturales de omega-3 son las nueces, los mariscos, el pescado y la linaza.

    Cómo tratar la pérdida de memoria con medicina natural
    Las fuentes naturales de omega-3 son las nueces. (nuts. chestnuts. walnuts. hazel nuts image by L. Shat from Fotolia.com)
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    Toma Gingko biloba, una de las medicinas naturales más populares para evitar la pérdida de memoria. Esta solución mejora la circulación sanguínea en el cerebro y contiene importantes antioxidantes que actúan contra los dañinos radicales libres. Lee la etiqueta del fabricante para conocer más sobre su dosificación.

    Cómo tratar la pérdida de memoria con medicina natural
    El Ginkgo biloba es una medicina natural. (ginkgo biloba tree leaves with sun shining through image by niels kop jansen from Fotolia.com)
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    Tan a menudo como te sea posible, añade romero fresco a tus platillos culinarios. Se cree que esta hierba estimula la función del cerebro, mejora la memoria y aumenta la concentración. También puedes utilizar los aceites esenciales de romero en popurrís, baños aromáticos o perfume para ayudarte a mejorar la función cerebral y la memoria.

    Cómo tratar la pérdida de memoria con medicina natural
    Se cree que el romero estimula la función del cerebro. (Mom's rosemary image by Tasha from Fotolia.com)
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    Aumenta tu memoria tomando suplementos antioxidantes con vitaminas E y C. Algunos estudios han demostrado que los suplementos regulares que contienen vitamina E y C no sólo ayudan a prevenir la pérdida de la memoria, sino que mejoran la función cognitiva, protegen el cerebro de impactos menores que pueden causar demencia y reducen el riesgo de Alzheimer. Sigue las instrucciones del fabricante para saber más sobre su dosificación.

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    Aumenta tu memoria tomando suplementos antioxidantes con vitaminas E y C. (vitamin e image by gajatz from Fotolia.com)

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