Cómo tratar el TDAH naturalmente

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Cómo tratar el TDAH naturalmente

Cada año, más y más adultos y niños son diagnosticados con Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). La mayoría de los tratamientos farmacológicos para el TDAH son caros, así que es importante que las personas evalúen formas más económicas para el tratamiento de la afección naturalmente.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

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    Toma suplementos de aceite de pescado. Estas pastillas son tomadas diariamente con una comida. El aceite de pescado se cree que aumenta naturalmente los períodos de atención y la capacidad de concentración. Asegúrate de tomar una pastilla de menta después de que tomes aceite de pescado, es sabido que hace que tu aliento huela como a la bahía con la marea baja.

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    Busca suplementos llamados Pycnogenol. Estos suplementos son hechos del extracto de la corteza de pino francés y son utilizados a menudo para tratar el TDAH naturalmente. No están ampliamente disponibles en las tiendas todavía, así que puedes tener que comprarlos en línea.

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    Aumenta tu consumo de cafeína. Este compuesto es el componente natural de muchos medicamentos conocidos para el TDAH. El estímulo de la cafeína proporciona un impulso temporal en tu capacidad de concentración. Trata de tomar té o café en la mañana y temprano por la tarde.

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    Come algunos compuestos de la hoja del ginkgo. Estas hojas son ingredientes comunes en muchos alimentos y bebidas del este. También están disponibles como suplementos en la mayoría de farmacias. El ginkgo aumenta el flujo sanguíneo y el metabolismo de tu cerebro, dos factores importantes en el tratamiento del TDAH de forma natural.

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    Toma pastillas de avena verde. Estas semillas pueden proporcionar un efecto estimulante similar al de la cafeína, pero no es tan intenso o prolongado.

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    Bebe té de manzanilla si tu TDAH te hace sentir muy inquieto. Este té puede calmar el sistema nervioso del cuerpo y ayudar a tratar naturalmente los síntomas inquietos del TDAH.

Consejos y advertencias

  • Asegúrate de considerar todas las alergias a los alimentos a la hora de elegir una forma de tratar el TDAH de forma natural. Algunos suplementos causarán reacciones alérgicas.
  • La mayoría de los suplementos requerirá un período de carga antes de que sientas algún beneficio. Este período puede ser de hasta 2 meses. No te desanimes si no obtienes resultados rápidamente.
  • La manzanilla provoca a algunas personas mucho sueño. Podría no ser la mejor manera de empezar tu día, pero puede ayudar a calmarte al final del mismo.
  • Si desarrollas una reacción alérgica o experimentas efectos secundarios de un suplemento, deja de tomarlo inmediatamente y consulta a tu médico.
  • Si tienes una alergia a los mariscos, los suplementos de aceite de pescado probablemente causarán una reacción alérgica.
  • Ten cuidado de tomar demasiada cafeína. El estímulo de la cafeína puede durar hasta 8 horas, por lo que podrías tener problemas para dormir si tomas algo demasiado tarde en el día. La cafeína también puede deshidratar tu cuerpo y causar otros efectos secundarios no deseados si la tomas demasiado.

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