Cómo trepar telas para danza aérea

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Cómo trepar telas para danza aérea
Practica con las telas. (Photodisc/Photodisc/Getty Images)

La danza aérea es un arte hermoso y etéreo, pero para comenzar a danzar, primero debes dominar la habilidad de trepar por las telas. Trepar las telas es una acción fácil de dominar mentalmente, pero difícil en la parte física debido a la inmensa fuerza que se requiere en los brazos. Debes practicar flexiones y tracciones de brazos y otros ejercicios que les den fuerza para realmente dominar tu ascenso por las telas.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

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  • Telas para danza aérea Rosin

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Instrucciones

  1. 1

    Párate frente a las telas. Estírate para tomarlas lo más alto y cómodamente posible.

  2. 2

    Levanta una pierna y enróllala alrededor de las telas desde la parte exterior. Esencialmente, estás extendiendo tu pie y manteniendo las telas en la parte interna de la pierna, luego envuelve tu pie con la tela una vez. Las telas deberían caer sobre la parte de arriba de tu pie y bajar por la parte interna.

  3. 3

    Mantén tu pie en su lugar y déjate sujetar por las telas levantando tu otro pie.

  4. 4

    Pisa el pie que tienes amarrado, sosteniendo las telas entre tus dos pies.

  5. 5

    Párate sobre el pie que tienes amarrado, luego lleva tus manos más alto, una a la vez.

  6. 6

    Cuélgate con tus manos y levanta el pie que tienes amarrado; trata de mantener el amarre mientras lo subes.

  7. 7

    Vuelve a pisar sobre el pie que tienes amarrado y levanta tus manos de nuevo.

  8. 8

    Repite hasta que alcances la parte más alta de las telas, luego deslízate lentamente hacia abajo de manera controlada. No te sueltes hasta que tus pies hayan tocado el piso.

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