Cómo usar una unidad de TENS portátil para electroterapia

Escrito por robin hewitt Google | Traducido por lucia g. cejas
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Si alguna vez has recibido terapia física por una lesión en la espalda, el hombro o la rodilla, entonces probablemente te has tratado con una unidad TENS (estimulador eléctrico transcutáneo del nervio) para reducir el dolor y las molestias asociadas con la recuperación. Las unidades TENS portátiles están disponibles en línea a precios razonables, y son seguras de usar. Puedes seguir haciendo electroterapia en la comodidad de tu hogar con tu propia unidad portátil, y hacer ejercicio terapéutico menos estresante mientras continúas con el proceso de curación.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

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    Ajusta la configuración de tu unidad de TENS por abrir la caja y acceder a la zona en donde se almacena la batería. Gira el dial del "ancho de pulso" en la gama 250, el dial de "pulso" en el rango de 120 y el interruptor interno a "B" para el modo "estallido". Cierra la caja, asegurándote de que el seguro sea seguro.

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    Localiza las áreas de dolor en el lugar que desees aplicar los electrodos. Date cuenta de que la unidad TENS va a tratar un área general, por lo que es aceptable estar fuera de los puntos exactos a 1 ó 2 pulgadas (2.50 a 5 centímetros). Lava las zonas de intervención a fondo con agua y jabón y luego sécalas. Esto asegurará una vida útil más larga para los electrodos.

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    Quita el forro protector y pega el electrodo en la zona afectada, asegurándote de que no haya ropa o pelo en la almohadilla de gel pegajoso. Alisa la almohadilla y repite el proceso de solicitud con los otros tres electrodos.

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    Conecta los cables a los electrodos, haciendo coincidir uno negro y otro cable rojo a cada par de electrodos, y el cable en forma de L a la unidad de TENS.

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    Enciende lentamente la unidad, ajustando ambos diales superiores por igual de acuerdo a tu tolerancia personal. Puedes utilizar la unidad de TENS para cualquier rango de tiempo entre 15 minutos y hasta 2 horas.

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    Invierte el proceso cuando hayas terminado, sin olvidarte de guardar los electrodos con la cara hacia abajo en la cubierta protectora de gel hasta el próximo uso.

Consejos y advertencias

  • Por lo general, serás capaz de tolerar un nivel más alto después de que la unidad haya estado funcionando 5 minutos y se haya ajustado al pulso.
  • Guarda la unidad de TENS en su caja, para prolongar la vida de la unidad.
  • No retires las almohadillas mientras la unidad esté encendida.

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