Cómo utilizar la alholva para el suministro de leche materna

Escrito por ehow contributor | Traducido por barbara obregon
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Cómo utilizar la alholva para el suministro de leche materna
Muchas madres que amamantan aumentan su producción de leche mediante la ingesta de alholva. (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Llamada "cabellos de la tierra" en el antiguo Egipto, y utilizada a nivel mundial para incrementar el suministro de leche materna en mujeres lactantes, la planta de alholva tiene propiedades medicinales, tanto como una hierba, además de como especia. Además de aumentar la cantidad de la leche materna, las semillas trituradas parecen bajar el azúcar en la sangre y se han utilizado como un tratamiento para la diabetes en Etiopía. La alholva es también un ingrediente común del curry en polvo y añade un sabor a dulce al jarabe de arce artificial.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

    Incrementa la cantidad de leche materna

  1. 1

    Consulta a tu médico o especialista en lactancia antes de tomar fenogreco para el bajo suministro de leche. Pide recomendaciones sobre una dosis adecuada.

  2. 2

    Compra cápsulas de alholva en una tienda de salud natural, tienda de suplementos naturales o farmacia. O compra la especia suelta a un herborista de renombre. El fenogreco fresco debe oler un poco a jarabe de arce y no acre.

  3. 3

    Toma las cápsulas en una cantidad suficiente para tener un efecto. Seguir las recomendaciones generales en las botellas de suplementos por lo general no es suficiente, a menos que específicamente mencionen la dosis para el uso de fenogreco para el suministro de leche bajo. La consultora en lactancia Kathleen Huggins recomienda tomar de dos a tres cápsulas tres veces al día. Eso equivale a 4 o 7 g por día.

  4. 4

    Toma 1/2 a 1 cucharadita de la especia (semillas de fenogreco en polvo) disuelta en agua, jugo o leche tres veces al día como una alternativa. O en lugar de cápsulas o especias, bebe 1 taza de té de fenogreco dos a tres veces por día. Puedes comenzar con una dosis más baja durante unos días y luego trabajar hasta la dosis máxima.

  5. 5

    Busca los resultados dentro de uno o tres días. Sigue tomando semillas de fenogreco durante varios días. Amamanta, usa la bomba o extrae tu leche, retirando tanta leche de tus senos como puedas para construir tu producción.

  6. 6

    Considera la posibilidad de abandonar la alholva cuando sientas que tu producción de leche ha aumentado lo suficiente para alimentar a tu bebé. Si disminuye de nuevo, incluso con el bebé drenando los senos por completo, vuelve a tomar semillas de fenogreco en la misma dosis que antes y sigue tomándolo.

Consejos y advertencias

  • Espera que tu sudor y la orina tomen un aroma de jarabe de arce después de tomar las dosis altas de fenogreco necesarias para incrementar el suministro de leche materna.
  • Trata de tomar fenogreco con alimentos si experimentas acidez.
  • Debido a que las semillas de fenogreco actúan bajando el azúcar en la sangre, los diabéticos deben asegurarse de consultar con su médico antes de tomarlas.

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