¿Utilizar la cama equivocada causa dolor de espalda?

Escrito por rose kivi | Traducido por luis alberto fuentes schwab
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¿Utilizar la cama equivocada causa dolor de espalda?
Compra una buena cama para evitar dolor de espalda y cuello. (bed image by Kirsten Alexander from Fotolia.com)

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Dolor de cuello y espalda

El dolor de cuello y espalda son aflicciones comunes. Este dolor puede ser causado por problemas médicos, pero a menudo la causa radica en dormir en una cama equivocada. Las personas que tienen un problema de salud en la espalda o en el cuello, con frecuencia descubren que una mala cama agrava el problema.

Una buena cama

Una buena cama soporta la columna vertebral, manteniéndola alineada durante el sueño. Cuando la columna no está soportada adecuadamente, puede aparecer el dolor de cuello y espalda. No hay cama que sea perfecta para todo el mundo. Algunas personas encuentran que una cama blanda es más cómoda, mientras que para otros lo es una cama firme. Cuando vayas a comprarla, acuéstate sobre ella durante varios minutos. Acuéstate sobre tu espalda, de ambos lados y boca abajo. Date cuenta si ésta soporta tu cuello y espalda. La cama debe sentirse cómoda incluso después de que hayas descansado en ella durante varios minutos.

Las camas viejas

Las buenas camas se convierten en malas cuando envejecen. Una cama que solía ser de apoyo, eventualmente se hundirá después de su uso a largo plazo. Una vez que se vuelva flácida y ya no te sientas cómodo, es el momento de comprar una nueva. Las camas son caras, pero son una inversión para la salud de tu columna vertebral y tu bienestar. Una buena cama proporciona un sueño reparador y sin dolor. Una mala puede causar dolor de espalda y cuello. Así que, aunque sea cara, considera como prioridad tener buena salud.

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