Cómo utilizar un Camelbak

Escrito por michael miller | Traducido por enrique pereira vivas
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Cómo utilizar un Camelbak
Cómo utilizar un Camelbak. (Jupiterimages/Comstock/Getty Images)

CamelBak es la empresa original y líder proporcionando sistemas de hidratación de manos libres, tecnología que fue pensada originalmente para utilizar por los ciclistas de montaña, pero desde entonces ha ampliado su base de clientes leales a los excursionistas, esquiadores, snowboarders, corredores, balseros e incluso personal militar.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • CamelBak
  • Agua

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Instrucciones

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    La deshidratación es la principal causa de los rendimientos deficientes. Además, la correcta hidratación ayuda a mantener los niveles adecuados de líquidos que ayudan en la producción de energía y la salud en general. Durante cualquier actividad física y el ejercicio, especialmente vigoroso, es esencial mantener una hidratación adecuada. La mayoría de los expertos recomiendan consumir al menos 1 litro por hora de líquidos y más durante el ejercicio que requiera un alto esfuerzo. El uso de un CamelBak puede ayudar a mantener los niveles adecuados de hidratación.

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    Dado que se ha demostrado que el agua fría tiene una mejor absorción en el cuerpo es importante asegurarse de que el agua en tu CamelBak se encuentre en la temperatura más fría posible. Para lograr una temperatura fresca, debería ser llenado hasta la mitad con agua y colocarse de forma plana en el congelador antes de la actividad del día siguiente. Antes de comenzar la actividad, llena el CamelBak a su máxima capacidad con agua fría. Este proceso es la mejor manera de mantener el agua más fría durante el mayor período de tiempo.

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    Las bebidas deportivas también pueden añadirse a los CamelBaks para ayudar al cuerpo a reponer sodio y otros nutrientes valiosos perdidos durante la actividad física. CamelBak también ofrece su producto elixir, un producto de infusión de sodio sin azúcar que se puede añadir al agua.

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    El CamelBak necesita ser limpiado de manera periódica tanto en su interior como en su exterior. Para limpiar el exterior, simplemente lávalo con detergente y agua fría. Enjuágalo bien y cuélgalo para que se seque. Aunque CamelBak ofrece una variedad de herramientas y limpiadores de marca, un proceso simple de limpieza también puede ser utilizado. Llenar el depósito con un jabón suave y luego enjuagarlo bien debería ser suficiente. Una pequeña cantidad de cloro se puede agregar para desinfectarlo, pero asegúrate de enjuagar completamente el depósito. Después de la limpieza, el CamelBak debería ser rellenado con agua y dejarlo secar completamente.

Consejos y advertencias

  • Los CamelBaks también pueden ser utilizados para cualquier actividad al aire libre donde puedas estar expuesto sin hidratación. Además de las actividades atléticas al aire libre el CamelBak es una herramienta conveniente de hidratación en los eventos deportivos o incluso en un día en el parque.

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