Cómo utilizar los productos Advocare 24-Day Challenge

Escrito por michael bryant | Traducido por joaquín di toma
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Cómo utilizar los productos Advocare 24-Day Challenge
Tonifícate con AdvoCare 24-Day Challenge. (Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images)

El AdvoCare 24-Day Challenge es un programa que se divide en dos fases: Limpieza y Max. La primera fase sirve como etapa de preparación para la fase Max, lo que ayuda a perder peso y tonificar los músculos. Si te interesa ser más ágil a través de un enfoque complementario, el AdvoCare 24-Day Challenge puede ser justo para ti.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • 1 paquete Herbal Cleanse - Citrus
  • 1 botella OmegaPlex®
  • 1 paquete AdvoCare Spark® - Mandarin Orange
  • 1 paquete AdvoCare Spark® - Fruit Punch
  • 1 paquete Meal Replacement Shakes
  • 1 paquete MNS Max 3, C o E

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Instrucciones

    Fase de Limpieza

  1. 1

    Come un desayuno regular en la mañana a base de frutas, y si es necesario, de avena o huevos. Además, bebe agua.

  2. 2

    Come un almuerzo ligero como una ensalada y compleméntala con proteínas. Además, bebe agua.

  3. 3

    Come una merienda entre el almuerzo y la cena a base de frutas o verduras. Bebe un paquete Spark para obtener energía, de ser necesario.

  4. 4

    Crea una cena que conste de 4 a 6 porciones de OmegaPlex y frutas o verduras. Incluye agua con la misma.

  5. 5

    Toma tabletas Herbal Cleanse antes de acostarte con agua.

  6. 6

    Repite estos pasos durante los próximos 10 días, luego pasa a la fase Max.

    Fase Max

  1. 1

    Bebe un Spark y un paquete de MNS antes de comer el desayuno. Para desayunar, toma un batido sustitutivo de una comida y un paquete de MNS.

  2. 2

    Come un paquete de MNS antes del almuerzo, luego un refrigerio consistente de huevos y frutas o verduras, o sustituye cualquiera de los dos con una lata de atún o tortas de arroz.

  3. 3

    Come un almuerzo que consista en proteínas y vegetales, como la ensalada de pollo.

  4. 4

    Come un refrigerio similar al Paso 2 pero también incluye un Spark.

  5. 5

    Haz una cena similar a tu almuerzo, consistente en proteínas y vegetales. Repite estos pasos durante los próximos 14 días.

Consejos y advertencias

  • La combinación del ejercicio con una dieta es la forma más eficaz de perder peso.
  • No bebas alcohol mientras realizas Advocare 24-Day Challenge.

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