Cómo usar vapor para aliviar la presión en los senos nasales

Escrito por ehow contributor | Traducido por mayra cabrera
Cómo usar vapor para aliviar la presión en los senos nasales

Usa vapor para aliviar la presión en los senos nasales.

Stockbyte/Stockbyte/Getty Images

Aunque existen numerosos medicamentos y procedimientos quirúrgicos disponibles para aliviar la presión de los senos nasales, existen sencillos remedios caseros que pueden ayudarte. Un tratamiento con vapor puede acabar con la congestión nasal y aliviar tu sufrimiento mientras buscas una solución a largo plazo para tratar y aliviar una infección en los senos nasales.

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Necesitarás

  • Agua
  • Una olla grande o tetera
  • Una toalla de baño
  • Eucalipto
  • Menta
  • Salvia
  • Tomillo
  • Manzanilla
  • Romero
  • Pino
  • Orégano
  • Enebro

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Instrucciones

    Pasos básicos para un tratamiento de vapor

  1. 1

    Llena una olla grande o tetera con agua de la llave.

  2. 2

    Lleva el agua a ebullición y retira la olla de la estufa.

  3. 3

    Utiliza una toalla grande de baño para cubrir tu cabeza al colocarte sobre la olla de agua caliente. La toalla deberá colgar sobre la olla, atrapando el vapor en el interior de manera que se eleve hacia tu rostro.

  4. 4

    Inhala profundamente, llevando al aire cálido y húmedo tan profundo como sea posible en tus senos nasales. Respira a través de tu nariz para conseguir el máximo alivio.

  5. 5

    Continúa respirando profundamente hasta por 5 minutos.

    Mejora tu experiencia con el tratamiento de vapor

  1. 1

    Obtén un baño profesional de vapor en un club de salud o en un spa. Aunque estos tratamientos son comúnmente utilizados para abrir los poros de la piel y ayudar a la relajación, son igual de efectivos para tratar la congestión nasal.

  2. 2

    Añade una fragante mezcla de aceites esenciales a tu tratamiento de vapor. Un chorrito de eucalipto o menta puede hacer que tu tratamiento de vapor sea todavía más satisfactorio y efectivo.

  3. 3

    Vierte aceites esenciales en una esponja y déjala en la ducha mientras te bañas. Los vapores del aceite se mezclarán con el vapor de la ducha, creando un tratamiento envolvente de vapor.

  4. 4

    Añade una mezcla de hierbas secas o pétalos de flores al tratamiento de vapor. Las hierbas más populares para tratar malestares en los senos nasales son la salvia, tomillo, manzanilla, romero, pino, orégano y enebro. Aunque puedes comprar la mayoría de estas hierbas en tu supermercado local, puede que tengas que visitar una herboristería.

Consejos y advertencias

  • No sólo puedes utilizar el tratamiento de vapor para ayudar a aliviar la presión de los senos nasales, sino que también puede ayudar a prevenir el crecimiento de bacterias infecciosas.
  • Si el calor del tratamiento con vapor es demasiado intenso, levanta la toalla lo suficiente como para permitir que una corriente de aire fresco entre. Reanuda el tratamiento tan pronto como puedas hacerlo cómodamente.
  • Puedes utilizar los aceites de un tratamiento con vapor para aliviar una molestia leve por sinusitis a lo largo del día. Sólo añade un toque de aceite herbal a un pañuelo de papel o de tela e inhala los vapores. Esto puede ayudar a aliviar la presión hasta que puedas aplicar el tratamiento completo con vapor.

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