Cómo usar un vendaje compresivo

Escrito por ehow contributor | Traducido por esther guerrero
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Cómo usar un vendaje compresivo
Usa un vendaje compresivo.

Cómo usar un vendaje compresivo. La compresión es una de las cuatro etapas de la fórmula PRICE (protección, reposo, hielo, compresión y elevación), que es la forma de tratamiento más común para desgarres y esguinces musculares. La compresión incluye envolver la zona lesionada con un vendaje elástico para ofrecer apoyo y mejorar el proceso de sanación.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Venda elástica

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Instrucciones

    Usa un vendaje de compresión

  1. 1

    Elige una venda elástica para tu vendaje compresivo. Asegúrate de que la piel debajo del vendaje esté seca, limpia y libre de drenaje. Aplica el vendaje comenzando por el extremo más alejado de la extremidad y hazlo rodar gentilmente al rededor del miembro hacia ti, evitando las arrugas.

  2. 2

    Recuerda envolver el vendaje suficientemente apretado para que provea tanto protección como soporte al área lesionada, pero lo suficientemente suelto para que no restrinja la circulación o cause incomodidad. Envuelve la extremidad en la posición que sea más cómoda para ti, ya que estará relativamente inmovilizada.

  3. 3

    Deja los dedos expuestos de manera que puedas revisar frecuentemente si el flujo de sangre es adecuado. Si los dedos pierden color o se adormecen, o si están más fríos al tacto que el resto de tu cuerpo, remueve el vendaje rápidamente y ponlo de nuevo, pero más suelto.

  4. 4

    Sujeta el vendaje usando los broches que vienen agregados. Puedes usar cinta adhesiva plástica si pierdes los broches.

  5. 5

    Remueve el vendaje cuando vayas a dormir por la noche. Dejar un vendaje elástico por mucho tiempo puede resultar en pérdida de circulación sanguínea, lo que podrías no notar mientras duermes.

  6. 6

    Enrolla el vendaje de vuelta si pretendes usarlo otra vez. Dejar un vendaje elástico desenrollado puede hacer que pierda elasticidad.

  7. 7

    Consulta fuentes en línea tales como el Gannett Health Services y WebMD para buscar más información acerca de cómo tratar efectivamente los esguinces (revisa las referencias de el artículo)

Consejos y advertencias

  • Un vendaje de compresión es más efectivo cuando es usado con las otras cuatro partes de la fórmula PRICE. Protege el esguince muscular de un futura lesión evitando el contacto físico, descansa el músculo lesionado para protegerlo, usa compresas de hielo frecuentemente para reducir la inflamación y mantén el área lesionada elevada, lo que también reduce la inflamación.

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