Como vendar un pie

Escrito por cindy paterson | Traducido por jorge alberto díaz garcía
Como vendar un pie

Venda el pie cuidadosamente para ayudar a sanar una lesión.

Colin Anderson/Brand X Pictures/Getty Images

Las lesiones en el pie pueden ocurrir todos los días mientras nos hacemos camino a través de nuestros estilos de vida acelerados: corriendo por pisos de oficina, empujándonos en las banquetas y tratando de ganarle a la multitud en la cola por un boleto del tren. Puedes vendar un tobillo torcido o pie rápidamente cargando suplementos en tu bolso u otra bolsa. Puede ayudar a estabilizar la lesión hasta que llegues a un doctor.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Venda
  • Pasador de seguridad

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Instrucciones

  1. 1

    Desviste el pie lesionado más o menos a la altura de tu rodilla, luego dobla tu pierna en un ángulo para una posición mas cómoda. Idealmente, deja que el paciente lesionado se siente en una mesa o borde para una palanca mas cómoda. Se disminuye la presión en el tobillo lesionado al no echar tu cuerpo hacia adelante.

  2. 2

    Coloca un borde suelto de la venda, ligeramente cercano al dedo pequeño, y mantenlo ahí con una mano. Con tu otra mano, envuelve la venda alrededor del "lado superior" del pie en dirección al dedo gordo.

  3. 3

    Envuelve la venda alrededor de la planta y dorso del pie. Una vez que asegures la primer vuelta, envuelve la venda en una forma espiral hacia arriba dirigido a la parte inferior de la pierna justo por encima del tobillo. Deja el tobillo y el talón expuesto para movilidad y movimiento.

  4. 4

    Envuelve el pie dos veces desde el tobillo bajando hasta la base de nuevo si el vendaje es lo suficientemente largo. Haz esto en una espiral descendente. Para envolver la venda, sobrepón cada vuelta al menos 3/4 del ancho de la venda. Esto te da justo el soporte de tobillo que necesitas.

  5. 5

    Asegura el borde de la venda con un Velcro ( si la venda venia con un Velcro) o con un seguro.

Consejos y advertencias

  • Al envolver la venda alrededor del área, la venda no debería quedar muy ajustada o muy floja. Las vendas ajustadas podrían impedir la circulación de la sangre y las vendas flojas solo serian inútiles. Asegúrate de que la venda aplique solo un poco de presión y soporte en el área lesionada.
  • Un pie lesionado puede llevar a una lesión más seria o más permanente. Después de vendar tu pie lesionado, consulta a un especialista o a un doctor

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