Camisetas

Step 1

Selecciona camisetas de manga corta que se puedan usar abiertas, como camisas. Si hace demasiado frío, usa camisas hechas de spandex, que se pueden estirar con facilidad por un yeso.

Step 2

Amplía tu brazo roto a un lado y toma la camisa con un palo de vestir. Apóyate en la manga de la camisa que irá sobre el yeso con el palo de vestir.

Step 3

Tira de la manga de la camisa sobre el yeso con el palo de vestir y llega detrás de ti para poner tu brazo no lesionado a través de la otra manga.

Pantalones

Step 1

Selecciona los pantalones con cintura elástica para evitar la dificultad de sujetar botones o tirar de cremalleras.

Step 2

Mantén la cintura de los pantalones con un palo de vestir justo por encima de la pierna derecha.

Step 3

Levanta la cintura y coloca tu pierna derecha en la pierna derecha del pantalón.

Step 4

Repite los pasos 2 y 3 para la pierna izquierda. Tira los pantalones por la cintura con el palo para vestirse o el brazo no lesionado.

Calcetines

Step 1

Coloca el calcetín de ayuda en tu regazo con el borde curvado hacia el suelo.

Step 2

Tira del calcetín sobre el calcetín de ayuda, con el talón del calcetín hacia el suelo.

Step 3

Sujeta la cuerda del calcetín de ayuda con la mano no lesionada y suelta la ayuda.

Step 4

Coloca el pie en el calcetín y tira de la cuerda hacia ti para sacar el calcetín alrededor de tu tobillo. Repite los pasos 1 a 4 para el otro pie.

Zapatos

Step 1

Pídele a un familiar o amigo que ate tus zapatos con cordones elásticos, así no tienes que atarlos.

Step 2

Coloca el pie en el zapato, pero no pongas el talón

Step 3

Inserta un calzador en la parte posterior del zapato y utilízalo como palanca para deslizar el talón en el zapato. Repite con el otro pie.