Para qué se usa la vitamina aspartato de magnesio

Escrito por sara mcintosh | Traducido por natalia manzelli
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Para qué se usa la vitamina aspartato de magnesio
El magnesio es crucial para tu cuerpo. (Pills falling from a bottle. FOCUS on pills in bottle image by Vanessa van Rensburg from Fotolia.com)

El magnesio es crucial para muchas de las funciones corporales y su interacción con otros químicos produce nutrientes esenciales. El aspartato de magnesio consiste de tres componentes que pueden trabajar en diferentes áreas del cuerpo juntas.

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Contenidos

El aspartato de magnesio contiene tres formas diferentes de magnesio: el aspartato, el citrato y el orotato.

Función

El magnesio trabaja sinérgicamente con el calcio para asistir en varios procesos corporales. Es necesario para el desarrollo de los huesos, y la formación de proteínas y ácidos grasos, la generación de nuevas células, la activación de las vitaminas B, la relajación de los músculos, la coagulación de la sangre y la formación de ATP que provee al cuerpo de energía. También se requiere magnesio para el funcionamiento y la secreción de insulina.

Beneficios para niños con trastorno de déficit de atención (ADD)

Las investigaciones clínicas han demostrado que los niños con ADD (por sus siglas en inglés) tienen niveles bajos de magnesio y que el aspartato de magnesio ha sido utilizado como un suplemento para ayudar a reducir la hiperactividad.

Beneficios para el síndrome de fatiga crónica

Los pacientes que sufren del síndrome de fatiga crónica (CFS por su sigla en inglés) tienen bajos niveles de magnesio, según lo reportado. La investigación realizada ha demostrado que se ha observado una mejora en los síntomas en algunos pacientes luegos de tomar suplementos orales como el aspartato de magnesio.

Instrucciones

El aspartato de magnesio es tomado oralmente como un suplemento dietario. Está disponible en cápsulas de 200 miligramos y deben ser tomadas dos al mismo tiempo, dos veces con las comidas.

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