¿Qué vitamina necesito para detener la aparición de forúnculos?

Escrito por suzanne allen | Traducido por pei pei
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¿Qué vitamina necesito para detener la aparición de forúnculos?
La vitamina C, que se encuentra en las naranjas, estimula el sistema inmunológico y ayuda a combatir las infecciones. (Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

Un forúnculo es un saco lleno de pus resultado de una infección bacteriana, que aparece en la piel de las áreas del cuerpo que a menudo permanecen húmedas, como la parte posterior del cuello, las axilas, la parte baja de los glúteos y la ingle. Los forúnculos se originan generalmente en un folículo piloso o incluso en las glándulas sudoríparas. Esta protuberancia dolorosa suele afectar a personas con sistemas inmunes comprometidos, como los pacientes diabéticos. Tomar vitaminas que promuevan un sistema inmune fuerte ayudará a combatir todo tipo de infecciones bacterianas en la piel.

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Vitamina B6

La vitamina B6 puede fortalecer tu sistema inmunológico y su deficiencia se asocia con alteraciones de la función inmune. De manera adicional, la vitamina B6 es necesaria para mantener la salud de la piel. Para revertir una deficiencia, toma 1,9 mg por día si eres mujer y 2,9 mg por día si eres hombre.

Vitamina C

La vitamina C estimula el sistema inmunológico y ayuda en la producción de colágeno. Por su parte, el colágeno contribuye a sanar heridas y a prevenir las cicatrices. Según los investigadores de la Universidad de Alabama en Birmingham, el aumento de los niveles de vitamina C a unos 428 mg al día, puede reducir significativamente las infecciones de la piel. Come frutas cítricas como naranjas, piña, kiwis, melocotones, mangos y toronjas; que contienen vitamina C en abundancia.

Vitamina E y Zinc

De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland (University of Maryland Medical Center), la vitamina E y el zinc permitirán que tu piel sane. El zinc mantiene los niveles adecuados de vitamina E en la sangre y facilita la absorción de la vitamina A. La espinaca es una fuente muy eficiente de zinc y vitamina E. Toma de 400 a 800 UI (245 a 490 mg) de vitamina E por día, en combinación con 30 mg de zinc. Ambos pueden ingerirse por vía oral o aplicarse tópicamente.

Conceptos erróneos

De acuerdo con los Servicios de Salud de la Universidad de Columbia (Columbia University Health Services), no existe una conexión directa entre los forúnculos y la deficiencia de vitaminas y minerales. Sin embargo, es un hecho que manteniendo tu sistema inmune fuerte y en condiciones óptimas, ayudas a tu cuerpo a prevenir y a combatir las infecciones. Consulta a tu médico si un forúnculo se infecta. Los antibióticos se prescriben a menudo como un tratamiento para los forúnculos graves.

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