¿Qué vitaminas ayudan al cabello a crecer más rápido?

Escrito por serena norr | Traducido por frances criquet
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¿Qué vitaminas ayudan al cabello a crecer más rápido?
Un cabello largo y sedoso (Hair image by jura from Fotolia.com)

Todos quieren tener un cabello fuerte y sedoso que crezca rápidamente. A pesar de que no existe una "píldora mágica", hay evidencia científica de que la ingesta de ciertas vitaminas puede volver tu pelo saludable y proporcionar estimulación para su crecimiento.

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Ácidos grasos esenciales

Los aceites como el aceite de lino, el aceite de onagra y el aceite de salmón contienen grasas saludables que pueden mejorar la textura del cabello. Estos aceites también penetran en el cuero cabelludo y regeneran la raíz del cabello.

Vitaminas B

Las vitaminas del complejo B como la B3, B5, B6 y B12 son importantes para la salud y crecimiento del pelo. Las vitaminas B también están relacionadas con lograr un cabello más grueso, espeso y saludable.

Biotina

Con frecuencia nombrada como "la vitamina crecepelo", la biotina es una vitamina muy importante para la salud del cabello. Es soluble en agua y produce queratina, que es conocida por aumentar el crecimiento y por proteger el pelo de la sequedad. También aumenta la elasticidad, lo que puede evitar que se quiebre.

Vitamina E

Los antioxidantes de la vitamina E son conocidos por aumentar el oxígeno y estimular la circulación hacia el cuero cabelludo, lo que es vital para el crecimiento del pelo. También mejora la salud del cabello promoviendo la humedad y reduciendo la inflamación, lo que es esencial para su crecimiento.

Sílice

Un mineral rico en vitaminas, el sílice es conocido por mejorar la fortaleza del cabello. Tomar sílice se relaciona con prevenir la calvicie, estimular el crecimiento y con un cabello brillante.

Vitamina C

La vitamina C es un antioxidante que trabaja manteniendo la salud en general del cabello. Combate la pérdida de pelo, ayuda a retener el color natural y estimula el crecimiento.

Inositol

Tiene un papel importante en la salud de la membrana celular, también estimula el crecimiento y la salud del cabello.

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