¿Qué vitaminas disminuyen el deseo sexual?

Escrito por walter johnson | Traducido por paula ximena cassiraga
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¿Qué vitaminas disminuyen el deseo sexual?
A través de la historia, la libido se ha enlazado con la salud general buena. (Image by Flickr.com, courtesy of www.viajar24h.com)

Existe en la actualidad poco interés médico en la disminución del deseo sexual, pero hay miles de suplementos que declaran incrementarlo. Una disminución del deseo sexual puede venir del estrés, la pérdida de un ser querido, insatisfacción con un compañero marital o depresión. Las lesiones, el envejecimiento, el consumo de alcohol y la inflamación también pueden disminuir el deseo en hombres y mujeres. Si un individuo está intentando disminuir la libido, podría determinar qué comidas y vitaminas lo incrementan, y luego evitarlas. Sin embargo, debería notarse que la mayoría de estos alimentos son importante para una dieta saludable.

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ISRS

Tanto el exceso severo como la falta severa de serotonina puede servir como represor de la libido. Casi todos los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, o ISRS, como Lexapro, Prozac y Paxil, pueden disminuir la libido en tanto hombres como mujeres.

Disminución de dopamina

La dopamina está involucrada en los impulsos sexuales femeninos y masculinos. Se crea a partir de dos aminoácidos, fenilalanina y tirosina. Estos se encuentran en la leche, el queso, las almendras, las bananas y el pescado. Podría ser el caso que recortando estos alimentos, la producción de dopamina también se corte. Sin embargo, es posible que la disminución de producción de dopamina sea problemática para el humor de un individuo.

Calcitriol

El calcitriol tiene el efecto secundario ocasional de reducir los impulsos sexuales. Es una forma de vitamina D que ayuda a la gente con deficiencias de calcio debido al malfuncionamiento del riñón. Sin embargo, hoy en día no existe un uso, por fuera de indicaciones, del calcitriol para controlar las urgencias sexuales.

Deficiencia de vitamina B

Es posible que la disminución de la ingesta de vitaminas B también disminuya el deseo sexual. La conexión de los niveles de energía con la B12 es muy conocida. En general, los químicos que producen un efecto "alto" también aumentan la libido. Por lo tanto, recortar estos suplementos podría disminuirla.

Bajos niveles de zinc

Disminuir la ingesta de zinco podría reprimir las urgencias sexuales. El zinc es un afrodisiaco y se requiere para la producción de testosterona. Suele encontrarse en mariscos y algunos vegetales de hojas, o tomarlo como suplemento. Si estás intentando disminuir el deseo sexual, intenta evitar los mariscos y los crustáceos.

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