¿Qué vitaminas mejoran la actividad cerebral?

Escrito por joe faulkner-edwards | Traducido por valeria d'ambrosio
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
¿Qué vitaminas mejoran la actividad cerebral?
La vitamina D de la luz solar puede mejorar la actividad cerebral. (Sun image by KPICKS from Fotolia.com)

El cerebro es el centro de mando del sistema nervioso central, controlando nuestros sentidos, movimientos y funcionamientos de los neurotransmisores. La "actividad cerebral" tiene que ver con la puesta en marcha constante de las neuronas del cerebro, que se usan para enviar mensajes a todo el cuerpo. El consumo de ciertos alimentos promueve una actividad cerebral saludable y complementar tu dieta con ciertas vitaminas puede mejorar aun más la actividad cerebral.

Otras personas están leyendo

Vitaminas B

Las vitaminas B son necesarias para producir neurotransmisores. Además, tienen muchas otras funciones, como trabajar en armonía para prevenir que las células nerviosas se oxiden y mejorar la memoria, entre otras cosas. La vitamina B12 contribuye activamente a reparar los neurotransmisores y las fibras nerviosas. Una deficiencia significativa en la vitamina B puede causar problemas mentales y la enfermedad de Alzheimer en pacientes mayores.

Vitamina E

La vitamina E es importante para regular la salud mental y promover una función cerebral eficiente. Se trata de un poderoso antioxidante soluble en grasas que protege a los ácidos grasos importantes del cerebro del daño de los radicales libres. Las deficiencias de vitamina E están relacionadas con las enfermedades degenerativas, como el Alzheimer.

Vitamina D

Cuando se habla de las vitaminas que están directamente relacionadas con la función cerebral, por lo general, los profesionales de la salud no hacen referencia a la vitamina D. Sin embargo, científicos de las universidades de Cambridge y Manchester en Inglaterra llevaron a cabo estudios en los que analizaron la relación entre la vitamina D y el cerebro. Se descubrió que la vitamina D "activa y desactiva las enzimas del cerebro y el líquido cerebroespinal, que participan de la síntesis de los neurotransmisores y el crecimiento de los nervios", lo que prueba que la luz solar regular puede mejorar la actividad cerebral.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles