Cómo vivir con un marido narcisista

Escrito por amanda bennett | Traducido por ehow contributor
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Si tu esposo tiene desorden de personalidad narcisista (NPD por sus siglas en inglés) solicita la asistencia de un profesional de salud mental. Narcisismo es cuando una persona tiene un sentido tan exagerado de sí mismo que le lleva a sentir y comportarse de maneras que limitan su capacidad para funcionar en las relaciones y en otras áreas de la vida, como el trabajo o la escuela. En teoría, es posible negociar una relación con una persona narcisista, pero exige que las dos partes se comprometan a las necesidades especiales de tal relación. Es poco probable que alguien con NPD reconozca la necesidad de ajustar la relación debido a que se cree perfecto. Además, es importante que la parte no narcisista sea consciente de los riesgos, proceda con cautela, y pida ayuda.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Fortaleza, sentido realista de ti mismo
  • Amigos y familia no narcisista
  • Asistencia profesional de un trabajador social, consejero, terapeuta, psicólogo, psiquiatra o similar.

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Instrucciones

  1. 1

    Crea un sistema de apoyo fuera del hogar. Este apoyo pueden ser amigos y/o un profesional de salud mental. Es importante permanecer conectada con la gente que te proporciona una exacta percepción de ti y de tus acciones.

  2. 2

    Mantén el contacto con el mundo exterior. Si te aislas, lo mejor será empezar a aceptar sus percepciones de ti. Además, pasar tiempo con personas que te animan a sentirte bien contiga misma o realizar actividades que te lleven a sentirte capaz ayudará a contrarrestar la información negativa que recibes en casa.

  3. 3

    Mantén tu autoestima. Un marido narcisista a menudo te rebajará para sentirse mejor. Debido a la naturaleza de una relación matrimonial y la proximidad regular, puede que no notes que tu autoestima comienza a desaparecer. La gente cercana a ti pueden darte apoyo, pero sólo si saben lo que está pasando.

  4. 4

    Establece límites personales y comunícaselos a tu marido narcisista. Es importante ser coherente al defender estos límites, porque si no los aplicas siempre, y si no estableces tus preferencias personales, se aprovechará de este hecho. Si te rindes una sola vez, podría pasar por alto todas tus preferencias.

  5. 5

    Mantente alerta por si hay peligro. No es normal que un marido narcisista sea violento, pero él tiene un patrón de abuso a través de insultos y falta de respeto, por lo que puede suceder. Él podría llegar a la violencia si su comportamiento comienza a escalar. Si mantienes relaciones sanas con el mundo exterior o si con regularidad visitas a un profesional de salud mental, te darás cuenta cuando de repente se vuelva más posesivo y controlador, su abuso verbal aumente, su crítica se intensifique, quiera el control de todas las finanzas o si se aísla de sus familiares y amigos.

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