Cómo volverte más listo con ejercicio para el cerebro

Escrito por donna tinus | Traducido por ehow contributor
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Cómo volverte más listo con ejercicio para el cerebro
(Sudoku image by Claude Wangen from Fotolia.com)

La mayoría de la gente piensa que tu coeficiente de inteligencia es estático; que conservas aquello con lo que naces. Esto no es así ya que puedes mejorar tu I.Q. y volverte más inteligente con ejercicios para el cerebro. El cerebro crea nuevas conexiones neuronales cuando se ve obligado a hacer algo nuevo. Cualquier nueva actividad estimulante forzará al cerebro a trabajar mejor y volverse más inteligente.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Usa tu mano no dominante para las tareas de todos los días. De acuerdo al Instituto Franklin, esta actividad fuerza a tu cerebro a crear nuevas conexiones neuronales.

  2. 2

    Lee, haz crucigramas o juega Sudoku y Scrabble. Cualquier actividad que te obligue a pensar va a estimular tu cerebro y aumentar tu coeficiente intelectual nivel. Cuando te vuelvas bueno en un tipo de rompecabezas, prueba uno nuevo.

  3. 3

    Toma una ducha, vístete o come con tus ojos cerrados. Esto obliga a tu cerebro a crecer para adaptarse.

  4. 4

    Viaja a nuevos lugares. Viajar estimula el cerebro, al igual que la actividad social e interactuar con gente. Esto también podría forzarte a aprender un nuevo idioma si viajas fuera del país.

  5. 5

    Aprende a tocar un instrumento o tomar una clase para aprender algo nuevo. Cualquier cosa que te mantenga aprendiendo te hará más listo.

  6. 6

    Coloca tus fotografías patas para arriba. Esto hace que tu cerebro trabaje mientras las miras.

  7. 7

    Aprende a bailar. Aprender nuevos movimientos de danza harán nuevas conexiones neuronales en tu cerebro.

Consejos y advertencias

  • Come pescado, arándanos y almendras para mejorar la cognición con omega 3 y antioxidantes.

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