Cómo volverte más listo con ejercicio para el cerebro

Escrito por donna tinus | Traducido por ehow contributor
Cómo volverte más listo con ejercicio para el cerebro
(Sudoku image by Claude Wangen from Fotolia.com)

La mayoría de la gente piensa que tu coeficiente de inteligencia es estático; que conservas aquello con lo que naces. Esto no es así ya que puedes mejorar tu I.Q. y volverte más inteligente con ejercicios para el cerebro. El cerebro crea nuevas conexiones neuronales cuando se ve obligado a hacer algo nuevo. Cualquier nueva actividad estimulante forzará al cerebro a trabajar mejor y volverse más inteligente.

Instrucciones

  1. 1

    Usa tu mano no dominante para las tareas de todos los días. De acuerdo al Instituto Franklin, esta actividad fuerza a tu cerebro a crear nuevas conexiones neuronales.

  2. 2

    Lee, haz crucigramas o juega Sudoku y Scrabble. Cualquier actividad que te obligue a pensar va a estimular tu cerebro y aumentar tu coeficiente intelectual nivel. Cuando te vuelvas bueno en un tipo de rompecabezas, prueba uno nuevo.

  3. 3

    Toma una ducha, vístete o come con tus ojos cerrados. Esto obliga a tu cerebro a crecer para adaptarse.

  4. 4

    Viaja a nuevos lugares. Viajar estimula el cerebro, al igual que la actividad social e interactuar con gente. Esto también podría forzarte a aprender un nuevo idioma si viajas fuera del país.

  5. 5

    Aprende a tocar un instrumento o tomar una clase para aprender algo nuevo. Cualquier cosa que te mantenga aprendiendo te hará más listo.

  6. 6

    Coloca tus fotografías patas para arriba. Esto hace que tu cerebro trabaje mientras las miras.

  7. 7

    Aprende a bailar. Aprender nuevos movimientos de danza harán nuevas conexiones neuronales en tu cerebro.

Consejos y advertencias

  • Come pescado, arándanos y almendras para mejorar la cognición con omega 3 y antioxidantes.
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