Cómo hacer una vuelta de carro de árabe

Escrito por ehow contributor | Traducido por mariana perez
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Cómo hacer una vuelta de carro de árabe
La vuelta de carro árabe es mucho más compleja que una simple vuelta de carro. (Digital Vision./Digital Vision/Getty Images)

Cómo hacer una vuelta de carro árabe. Una vuelta de carro consiste en usar tus manos y girar lateralmente, asemejando una rueda. Una vuelta de carro árabe es una vuelta de carro sin manos, aunque el procedimiento que harás para lograrla es diferente. No puedes intentar hacer una vuelta de carro normal y simplemente quitar tus manos; terminarás por estrellar la cara contra el piso. En su lugar, hay que hacer el árabe de una forma totalmente diferente.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

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Instrucciones

  1. 1

    Golpea con tu pierna frontal como si fueras a hacer una vuelta de carro. Esto es para preparar el impulso necesario durante el árabe. Para golpear debes de hacer la vuelta de carro con velocidad y en lugar de doblar el torso, empuja fuertemente hacia arriba con tu pierna frontal en el despegue. Necesitas la inercia para mover tu cuerpo hacia arriba.

  2. 2

    Inclínate para hacer una vuelta de carro. Mientras mantengas tus manos hacia abajo, tu cuerpo te seguirá. Intenta usar el golpe del paso 1 y combínalo con una vuelta de carro pausada lo más posible antes de poner tus manos sobre el suelo.

  3. 3

    Dale velocidad a tus piernas. A diferencia de la vuelta de carro regular, un árabe requiere de que muevas tus piernas muy, muy rápido. Una vez que el cuerpo deje el suelo, la gravedad estará en tu contra. Mientras golpeas con la pierna frontal, levanta la otra pierna hacia atrás lo más alto posible al mismo tiempo, para dar pie al movimiento de las piernas.

  4. 4

    Tuerce el torso en la misma dirección que la del pie con el cual despegaste. Esto probablemente sea la parte más difícil de hacer el árabe, ya que es una técnica aprendida, pero una vez que te de confianza estarás de camino a lograrlo. Si golpeas con tu pierna derecha, mantén tus manos en alto durante el acercamiento pero en lugar de ponerlas sobre el suelo, tuerce tu brazo y hombro derecho hacia la derecha y coloca tu hombro izquierdo detrás para lograr que tu cuerpo gire.

  5. 5

    Practica la vuelta por separado mientras estás de pie para sepas cómo se siente antes de que intentes hacerlo en el aire. Será un movimiento rápido que hará que tus piernas giren en un círculo completo sobre tu cabeza una vez que el cuerpo esté en el aire.

  6. 6

    Combina los pasos previos y practica los movimientos una y otra vez. El ser capaz de hacer un árabe toma mucha práctica y perseverancia. Aumentar tu fuerza y técnica en todas las caídas te beneficiará.

Consejos y advertencias

  • No subestimes la fuerza que necesitarás para impulsarte hacia arriba. Trabaja en los músculos de tus piernas hasta que el golpe te lance lo más arriba posible.
  • Nunca intentes enseñarle a alguien a realizar un árabe amarrando sus manos a la espalda. Hasta que tengan la suficiente fuerza y técnica, necesitarán sus manos para evitar caídas y golpes en la cara.

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