Cómo hacer Weight Watchers de forma gratuita

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Cómo hacer Weight Watchers de forma gratuita

¿Has estado pensando en unirte a Weight Watchers pero estás preocupado por cuánto cuesta? En realidad puedes hacer este plan en casa de forma gratuita, siempre y cuando conozcas algunos recursos sencillos y crees un sistema de rendición de cuentas bueno para ti. Aprende a hacer Weight Watchers de forma gratuita en casa.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

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    Lo primero que querrás hacer es calcular cuántos puntos de Weight Watchers se te permiten cada día. Hay un enlace en la parte inferior para que calcules tu límite de puntos diario. Se basa en tu altura, peso y nivel de actividad. Esta será tu meta para la cantidad de puntos que puede comer por día. ¡Además de esto obtendrás 35 puntos flexibles! Puedes utilizarlos del modo que quieras. Sin embargo para perder más peso en Weight Watchers trata de no usarlos.

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    Ahora que sabes cuántos puntos de Weight Watchers puedes comer cada día, necesitas poder calcular cuántos puntos están en los alimentos que estás consumiendo. Hay un recurso en la parte inferior de la página para saber cómo hacer esto en casa. También puedes calcular los puntos de Weight Watchers usando un sitio web como webmillhouse.com que los calcula por ti. También hay sitios que tienen listas de valores de puntos genéricos como por ejemplo: http://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm.>

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    ¡Crea un sistema de rendición de cuentas para ti! Uno de los motivos por los que este plan es tan exitoso es porque la gente se pesa cada semana y se entera de su pérdida de peso. Organiza tu propio club de Weight Watchers reclutando a tus familiares y amigos. Pésense cada semana y celebren sus éxitos. Hablen acerca de los grandes hallazgos de nuevos alimentos y recetas y compartan estrategias. Esto te mantendrá en el buen camino para perder peso y tener éxito en este programa en casa.

Consejos y advertencias

  • Asegúrate de beber de 6 a 8 vasos de agua por día y come de 4 a 5 porciones de frutas y vegetales.
  • ¡Hay cientos de sitios con recetas geniales de WW (Weight Watchers)! ¡Explora nuevas maneras de cocinar!

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