Zapatos para mujer con soporte adecuado para el arco

Escrito por karen smith | Traducido por paulo roldan
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Zapatos para mujer con soporte adecuado para el arco
Si sufres dolor en las rodillas o en los pies, intenta usar zapatos con un soporte para el arco adecuado. (Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images)

Las mujeres con arcos que son naturalmente altos o que sufren dolor de pies y rodillas necesitan usar zapatos con soportes fuertes para el arco para evitar la tensión en sus arcos, pies y rodillas. Algunos signos que pueden indicarte la necesidad de usar un mayor soporte para el arco incluyen dolor constante de pies y rodillas, problemas para permanecer de pie por periodos prolongados, esguinces de tobillo frecuentes, callos y callosidades bajo el primer y quinto dedo de los pies y la incapacidad de atar los cordones de tus zapatos con fuerza. Si padeces alguno de los síntomas mencionados, considera reemplazar tus zapatos o adquirir plantillas o accesorios ortopédicos de soporte.

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Zapatos atléticos

Los zapatos atléticos o diseñados para correr varían mucho en la cantidad de soporte que proporcionan. Aunque se consideran los zapatos más cómodos, por lo regular cuentan con suelas suaves y acolchadas, lo cual puede significar que carecen de soporte para el arcos. Algunas marcas de zapatos atléticos cuentan con modelos que se anuncian como calzado que cuenta con soporte para el arco mejorado a aumentado. Por ejemplo, New Balance ofrece el modelo WR858ST, y Orthoheel cuenta con el Women's Action Walker Shoe.

Zapatos de vestir

Los zapatos de vestir tienden a contar con suelas más firmes que los zapatos atléticos, los cuales pueden resultar más cómodos para las personas con problemas en los arcos. Prueba los zapatos fabricados por Dansko, Aravon o Naot, todos reconocidos por ser cómodos y proporcionar un soporte adecuado a los arcos. Estas marcas de zapatos pueden tener una apariencia relativamente casual, ya que tienen suelas amplias, y no tienen tacones altos. Tienen un costo de entre US$100 y US$200 (en 2011), pero están bien fabricados y deberían durar muchos años.

Sandalias

Las sandalias por lo general proporcionan un soporte menor a los arcos que otros tipos de zapatos debido a que son menos rígidos. Sin embargo, existen algunas marcas que se especializan la fabricación de sandalias con un soporte para el arco especialmente bueno. Estas incluyen Dr. Weil, Moszkito Archy, ABEO, Birkenstock y Orthoheel. Estas marcas hacen sandalias cerradas y chancletas, y cuestan entre $US50 Y $US100 (en 2011).

Plantillas y accesorios ortopédicos

Una alternativa a la compra de zapatos con un soporte adecuado para el arco consiste en adquirir plantillas o accesorios ortopédicos para ponerlos dentro de tus zapatos. Tanto las suelas como los implementos ortopédicos proporcionan soporte general al pie y ofrecen protección de forma específica en los arcos y las áreas de presión. Las plantillas varían en precio desde US$5 hasta US$50 (en 2011), mientras que los accesorios ortopédicos pueden costar cientos de dólares, pues se hacen de forma personalizada con una prescripción de tu médico.

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