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Cómo evitar que te afecten los comentarios insultantes

Actualizado 21 febrero, 2017

Cómo evitar verse afectado por comentarios insultantes. El encuentro con los comentarios negativos o insultantes es una parte inevitable de la vida. La clave para recibir comentarios insultantes sin que te afecten es el control de tu respuesta emocional a los insultos e incluso hacer algo positivo de la experiencia. Sigue leyendo para saber cómo evitar ser afectado por comentarios insultantes.

Instrucciones

  1. Lee o escuchar los comentarios insultantes y luego encuentra comentarios sobre ti, sobre el mismo tema, que sean positivos para que destaques que el comentario insultante es una opinión y no un hecho.

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  2. Entiende que la crítica es muy fácil de dejar apsar, sobre todo cuando el crítico que hace comentarios insultantes está haciendo un mayor esfuerzo en criticar que en producir.

  3. Quita o haz caso omiso de los insultos al revisar los comentarios y trata de entender por qué el autor de los comentarios encontró fallas contigo o con algo que hiciste. Utiliza el análisis de los comentarios a pensar acerca de la validez de la crítica y si puedes mejorar tu trabajo sobre la base de cualquiera de las reivindicaciones.

  4. Piensa en concreto acerca del origen de los comentarios insultantes y explora los posibles motivos que esa persona pueda tener por querer hacer daño o, como suele ser el caso, desviar las críticas y los comentarios negativos de sí mismo.

  5. Ponte de pie por tí mismo al contrarresta los comentarios con cualidades positivas acerca de ti o tu trabajo y al no darle cabida a la persona que está haciendo los comentarios. Llama a los comentarios de lo que son para que tu y la gente que te rodea conozca la verdad del asunto.

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