Cómo hacer un cojín para meditación

Escrito por joyce starr | Traducido por aldana avale
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Cómo hacer un cojín para meditación
Cuando estás meditando, el punto general del ejercicio es aclarar tu mente y sentirte relajado. (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Cuando estás meditando, el punto general del ejercicio es aclarar tu mente y sentirte relajado. Meditar puede exigirte sentarte por largos períodos de tiempo, en una posición y lugar. Es imperativo tener un buen cojín que esté hecho para este tipo de terapia. ¿Cómo puedes meditar si no estás cómodo? Por supuesto, puedes comprar uno pero hacerlo tú mismo no es algo difícil. Sigue leyendo para encontrar algunos consejos para hacer tu propio cojín de meditación.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Tela
  • Cascos de alforfón
  • Hilo
  • Una máquina para coser
  • Una tijera

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Instrucciones

  1. 1

    Averigua qué tamaño de cojín de meditación vas a necesitas. Deberás considerar dónde vas a practicar la meditación. Si es sobre el césped, no necesitarás un cojín grueso. Si haces la mayor parte de tu meditación sobre un piso duro, entonces es aconsejable un cojín más grueso y cómodo. Anota qué medidas crees que serán lo suficientemente grandes para tu cojín y agrega aproximadamente 1/2 pulgada (1,27 cm) en todos los lados para permitir las costuras.

  2. 2

    Junta tus suplementos. Deberás poder encontrar alforfón para el interior del cojín en una tienda que venda elementos de artesanías, meditación o productos para hacer yoga. También puedes ordenar estos elementos en línea si no los puedes encontrar en tus tiendas locales. Deberás poder encontrar tu tela en la tienda de artesanías o en una tienda de telas local. Asegúrate de elegir una tela que se pueda mantener y limpiar fácilmente.

  3. 3

    Corta dos paneles para cubrir tu cojín según tus medidas. Coloca los dos paneles con los lados del derecho juntos y unidos con alfileres. Haz una costura por tres de los lados. Del último sólo cose la mitad para que tengas lugar para rellenar el cojín.

  4. 4

    Da vuelta el cojín. Ahora tendrás un cuadrado todo cosido, con una costura parcialmente abierta. Rellénalo con la cantidad de alforfón sobre la que desees sentarte. Esta es una preferencia personal ya que el cojín estará hecho para tu meditación y para que tú te sientas cómodo.

  5. 5

    Dobla la costura abierta hacia el interior, una vez que el cojín esté lleno, y únela con alfileres. Con tu máquina de coser, cose la última parte de la costura, cerrándola. Ahora tendrás tu propio cojín para meditar, hecho manualmente por ti.

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