Step 1

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Siéntate y escribe una lista de incidentes específicos que te llevan a creer que tu esposa está mostrando signos de TPN o egoísmo extremo. No hagas declaraciones generalizadas, como por ejemplo: "Ayer tuve que cumplir tu capricho o te daba un ataque". En su lugar, emplea descripciones concretas tales como: "Ayer insististe en que fuera a la tienda y te consiguiera un helado, a pesar de que era la una de la mañana y yo estaba durmiendo. Empezaste a llorar y a gritarme que me fuera a la tienda, incluso cuando te dije que tenía que levantarme para prepararme para el trabajo en cinco horas. Me golpeaste y me dijiste que me fuera a dormir en el sofá cuando me negué a ir a la tienda".

Step 2

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Pon atención a los consejos de la psicóloga Beth McHugh si tu esposa está realmente sufriendo de TPN y decides enfrentar sus comportamientos poco saludables: "Estar preparado para la ira y la agresión debe ser tu objetivo. Prepárate para no ser escuchado y para que todos tus reclamos te sean devueltos. Cuando superes este tipo de trato y si eres lo suficientemente fuerte como para hacerlo, entonces puedes decidir seguir adelante. Si estás esperando un reconocimiento y un cambio para mejorar, te espera más dolor".

Step 3

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Pídele a un psicólogo o un mediador capacitado que te acompañe para hacer frente a tu esposa, si sientes que su narcisismo se está saliendo de control. De esta manera, tienes un observador profesional que puede ordenar a tu esposa un tratamiento psiquiátrico o prescribir una medicación para controlar sus conductas. Dile a tu esposa que la amas y la quieres en tu vida y resalta sus puntos fuertes. Luego, repasa tu lista de determinados comportamientos negativos con tu esposa. Dile que piensas que tiene un problema y necesita ayuda. Refuérzala de nuevo diciéndole que la amas y protégela. Trabaja con tu esposa y el tercero que esté presente los arreglos para el tratamiento o los medicamentos para tu esposa.

Step 4

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Informa a los miembros de tu familia y amigos cercanos de la situación con tu esposa para que puedas obtener su apoyo y evitar que ella propague rumores acerca de ti a través de su esfera de influencia. Si a tu círculo interno le haces entender que tu esposa sufre de TPN, ella no solo experimentará presión de tu parte para conseguir la ayuda que necesita.