Más artículos
¿Puedes usar zapatos de pista para como zapatos de cross country?

Training image by YURY MARYUNIN from Fotolia.com
En Junior Olimpic, las competencias internacionales y nacionales de campo traviesa, los zapatos son opcionales. A los corredores de secundaria se les requiere usar zapatos con una suela bien definida y tacón para competir en la pista o campo traviesa. La mayoría de los corredores de campo traviesa y usan zapatos para proteger sus pues y tener mejor tracción.
Carreras de campo traviesa
Las carreras de campo traviesa van por campos abiertos, a través de los pastizales y en caminos forestales. Las competencias de E.U. no usan obstáculos, pero los obstáculos como balas de heno son parte de las competencias mundiales. La carrera a campo traviesa se celebra en otoño y principios de invierno cuando las condiciones del clima pueden crear desafíos adicionales para los corredores. La distancia, establecida por los organizadores, rangos de una milla a 10 kilómetros o 6,2 millas.
Tipos de zapatos de pista
Los corredores de distancia entrenan con zapatos que ofrecen mas apoyo que aquellos que se usan para competencia. Para carreras, los corredores usan zapatos más ligeros. Durante la temporada de pista, los corredores usan zapatos con cuatro a 11 picos en el frente de la suela para correr. Los corredores cambian la longitud de los picos dependiendo de la superficie de la pista. Los picos de distancia de los zapatos tienen un pequeño tacón acojinado mientras que los picos de sprint tienen una suela rígida sin tacón acojinado. La única clase de zapato con pico de pista que un corredor debe considerar para una carrera a campo traviesa es un zapato con picos de distancia. Algunas compañías venden el mismo tipo de zapato para carreras de pista de distancia y carreras a campo traviesa.
Tipos de zapatos para campo traviesa
Muchos fabricantes venden modelos de zapatos con picos y sin picos para campo traviesa. Ambos tipos de zapatos tienen tacones acojinados y ranuras de tracción de profundidad en el frente de la suela. Basado en el supuesto de que sera usado para correr la carrera, un tipo de zapato puede ser preferible. Cregg Weimann, en la pista de EUA y miembro de campo de la revista "Fast Forward", comenta que California no permite los zapatos de campo traviesa con picos en los encuentros de secundaria. Otras asociaciones de secundaria permiten los zapatos de campo traviesa con picos.
Pavimento, rocas
Cuando el curso de campo traviesa tiene áreas rocosas o pavimentadas, una suela con picos se resbalará. La mejor opción en esta ruta es un zapato sin picos.
Resbaloso, Barro
Los picos pueden dar tracción al corredor subiendo por una colina resbalosa con barro. También son útiles en el hielo suave. La longitud de los picos es limitada a una pulgada por la NFHS y USATF. Durante tu calentamiento anterior a la carrera, trata de encontrar la mejor longitud de picos para la ruta.
Arenoso, húmedo
Los corredores querrán evitar los zapatos que tienen mucha respiración en las rutas arenosas o húmedas. Los dedos de los pies en estos zapatos se pueden llenar de arena y agua, haciéndolos pesados e incómodos.
Seleccionar zapatos
El factor más importante para elegir un zapato es encontrar uno que sea cómodo para ti. Si puedes, intenta trotar con el zapato en la tienda. Para decidir si debes conseguir un zapato con picos o sin picos, habla con otros corredores para aprender acerca de las rutas de campo traviesa que correrás durante la próxima temporada. Las carreras usualmente tienen las mismas rutas cada año. La mayoría de los corredores encuentran que la tracción que logran con zapatos ligeros de campo traviesa mejora sus tiempos pero si tienes dolor de pies después de las carreras puedes encontrar que necesitas usar zapatos más pesados y con mayor soporte.
Más artículos
Problemas comunes con los zapatos para correr y los agujeros en la malla→

Cómo ablandar botas rápidamente→

Los mejores zapatos de mujer para hacer aeróbics y step→

¿Puedes utilizar tenis para ir de excursión?→

Cómo comprar zapatos para el esmoquin→

¿Qué zapatos se usan con un vestido de maternidad largo?→

Referencias
- "National Federation of State High School Associations Track and Field and Cross Country Rules Book 2010;" Robert Kanaby, publisher; 2010 (Federación nacional de las asociaciones de secundaria del estado)
- Colorado Runner: Cross Country Shoe Review (Reseña de zapatos para campo traviesa)
- “Fast Forward: Cross Country Shoes;" Craig Weimann; Fall 2010 (
Sobre el autor
Jennifer Williams has been writing as a freelancer for local newspapers since 1999. Her work now appears on various websites. She did a five-year orthopaedic surgery residency, followed by a one-year sports medicine fellowship and has been a team physician for NCAA Division I universities and high school teams. As a former collegiate athlete, Williams continues competition at the masters level.
Créditos fotográficos
Training image by YURY MARYUNIN from Fotolia.com