Estilo

Cómo hacer para que mi cabello crezca más largo y rápido naturalmente

Escrito por amy lukavics
Cómo hacer para que mi cabello crezca más largo y rápido naturalmente

my long hair image by Frenk_Danielle Kaufmann from Fotolia.com

Si quieres tener el cabello largo lo más rápido posible puedes tomar algunas medidas que naturalmente ayudarán al proceso. La decisión de dejarte crecer el pelo es un compromiso. Necesitas paciencia y el cuidado apropiado para conseguir tu meta. Si perseveras tu cabello crecerá. Sin extensiones, sin químicos o fórmulas especiales, sólo tú y tu hermoso y largo cabello.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

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    Diariamente masajea tu cabeza con la punta de los dedos para hacer circular la sangre y que el crecimiento sea más productivo. Hazlos con movimientos circulares y pequeños asegurándote de cubrir toda la superficie del cuero cabelludo. Puedes hacerlo en la ducha mientras te jabonas la cabeza o en cualquier otro momento del día.

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    Toma vitaminas específicas y minerales, como B6, ácido fólico, magnesio y zinc, que ayudan con el crecimiento.

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    Ingiere frutas y verduras de color verde, amarillo y naranja porque contienen carotina beta, que es buena para el crecimiento del cabello y para mantenerlo sano.

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    Asegúrate de consumir la cantidad adecuada de proteínas, porque su nivel afecta directamente la salud y el crecimiento del pelo y las uñas. Puedes encontrarlas en la carne, las arvejas y los huevos.

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    Duerme de 7 a 9 horas por noche. Una apropiada rutina para dormir es crucial si quieres que crezca tu cabello, porque la fatiga y el estrés pueden detener el crecimiento.

Consejos y advertencias

  • Consulta con tu médico si es que vas a tomar una nueva vitamina o vas a empezar un régimen mineral.

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