Durante el verano el sol es más brillante y las temperaturas son más calientes, lo cual puede hacer que los kilómetros que corres los sientas mucho, muchísimo más largos. Así que olvídate de las camisetas oscuras y los pantalones capri de spandex, porque ya es hora de un cambio de guardarropa, ¡de inmediato! Exploramos algunas de las últimas y mejores prendas para correr hasta encontrarte las opciones más ligeras y más transpirables que absorben la humedad. Estas grandes selecciones prometen mantenerte con una sensación fresca (¡y lucir ardiente!), durante todo el verano. (La ropa para mujeres aparece primero, la de los hombres comienza a mitad de la página).

Para ella

1. Equipo de apoyo

La transpirabilidad comienza en la base. El sujetador para correr de alto impacto, Craft Sport-Specific Run Bra ofrece un excelente soporte para tus niñas, mientras retira al instante la humedad de tu piel conforme sudas. Su mezcla de poliéster y lycra contiene UPF 50+, lo que reduce la cantidad de radiación solar que impacta tu piel, y está tejido de manera inteligente para evitar el rebote vertical. El sujetador también está recubierto con un tejido que refresca y se caracteriza por una malla súper ligera y abierta a lo largo de la espalda y en medio de tus pechos, ofreciendo ventilación donde más la necesitas. $50, en shop.craftsports.us

2. Ir sin mangas

Ponte la ridículamente ligera camiseta sin mangas de brillantes colores Brooks D'Lite Micro Mesh Racerback (cruzada por la espalda) sobre tu sujetador deportivo para una perfecta vestimenta de verano. Fabricada con un tejido de poliéster y spandex, esta camiseta prácticamente transparente es realmente tan transpirable que casi olvidarás que la tienes puesta. Es decir, hasta que alguien te halague por lo linda que se te ve. $25, en brooksrunning.com

3. Camiseta encantadora

Si no te agradan las camisetas sin mangas, pero tiendes a acalorarte con las camisetas normales para correr, prueba la New Balance Icefil Short Sleeve. Esta camiseta de 100% poliéster es de secado rápido, de rápida absorción y está tejida de forma que de alguna manera disminuye la temperatura de tu cuerpo a medida que te calientas. También ofrece protección UPF 40+ y tiene malla que dirige la ventilación a lo largo de la espalda para brindarte transpirabilidad. También disponible para hombres. $40, en newbalance.com

4. Pantalones cortos

Diseñados con una tela de secado rápido, suave y elástica, de sólo 4 pulgadas de entrepierna y un revestimiento que absorbe la humedad por debajo, los pantalones cortos Moving Comfort Momentum Shorts son tan cómodos como frescos. También cuentan con dos pequeños bolsillos en la cintura y un gran bolsillo con cremallera en la parte trasera, por lo que no tendrás problema para llevar tus cosas en las largas caminatas de verano. $44, en movingcomfort.com

5. Zapatos deportivos frescos

Los pies sudorosos no son divertidos, por lo que Adidas creó los ClimaCool Seduction. Estos zapatos deportivos para correr, cómodos y súper ligeros, fueron diseñados con orificios a lo largo de la suela y tela de malla debajo de la media suela para darle a tu pie mayor ventilación a medida que das una zancada. También tienen un control de humedad superior y una plantilla súper transpirable. Disponibles en 10 combinaciones de colores y en tallas para hombres. $100, en adidas.com

Para él

1. Camiseta sin mangas

Cuando hace demasiado calor para usar mangas, pero tampoco quieres correr sin camiseta, la North Face Better Than Naked Cool Singlet es tu mejor postor. Esta camiseta ligera, de rápida absorción, tiene costuras sin puntadas para mayor comodidad y un diseño desgastado, donde el tejido se adelgaza a un punto en que es casi prácticamente transparente en su parte posterior para proporcionar ventilación adicional y una mayor transpirabilidad. También utiliza un acabado anti-olor (tus compañeros de caminata lo agradecerán). $45, en thenorthface.com

2. Camiseta refrescante

Entre más sudes, más fresco te mantendrá la camiseta de manga corta Solar Polar Short Sleeve Crew de Columbia. Una tecnología de enfriamiento corporal incorporada en el tejido es realmente activada por la humedad, por lo que la camiseta literalmente se enfría conforme tu cuerpo se calienta. Esta camiseta de rápida absorción también contiene UPF 50+ y una malla estratégicamente colocada que proporciona ventilación donde más la necesitas (en las axilas y en la espalda). También es antimicrobiana, lo que mantiene a los gérmenes apestosos a raya, de forma que no olerás mal mientras sudas. Así de fácil. También disponible para mujeres. $60, en columbia.com

3. Pantalones cortos

Los chicos verdaderamente "cool" llevan pantalones cortos. Es un hecho: entre más corta tu entrepierna, más frescas estarán tus piernas. Los Inferno Split Shorts de Saucony tienen una entrepierna de 3 pulgadas, paneles de ventilación de malla en los laterales para una mayor transpirabilidad extra y un forro increíblemente ligero hecho de materiales reciclados. También tienen un bolsillo trasero con cremallera para las llaves y tu identificación. $40, en saucony.com

4. Pantaloncillos no tan cortos

Para un poco más de cobertura, ponte un par de Pearl Izumi Fly Ultra Shorts. Los pantalones cortos suaves que absorben la humedad, tienen una entrepierna de 5 pulgadas, paneles de ventilación laterales para transpirabilidad, un revestimiento anti-olor, secado rápido y tres bolsillos. También disponibles para mujeres. $65, en pearlizumi.com

5. Mangas verdes

Aunque pareciera un poco contradictorio ponerte una capa extra cuando hace calor, las Body Control Arm Coolers Coolers de Craft son la excepción a la regla. Estas mangas de compresión están fabricadas con un tejido absorbente que refresca la piel conforme das zancadas. También te hacen lucir muy veloz. Están también disponibles para mujeres. $25, en craftsports.com