Meditación

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La meditación es una característica de todas las tradiciones budistas. Los tres principales tipos de meditación son samatha, vipassana y metta bhavana. Samatha, traducido como meditación de la tranquilidad, se centra en mantener la mente quieta y desarrollando la concentración. Vipassana, que significa meditación introspectiva y se combina a menudo con samatha, tiene como objetivo crear la conciencia que permita a los meditadores darse cuenta y comprender ciertas verdades enseñadas por el budismo. Metta bhavana, que se traduce como meditación de amorosa bondad, se hace para desarrollar el hábito de mostrar amor altruista hacia uno mismo y hacia los demás.

Mantras

Los mantras, que son especialmente populares en el budismo tibetano, son sonidos que se cree poseen poderes sobrenaturales, y pueden utilizarse para conceder a una persona protección contra el mal o la desgracia. Los mantras se repiten frecuentemente en voz alta o en tu propia cabeza como parte de la meditación, que puede llevarse a cabo en contextos públicos o privados. Un mantra budista tibetano común es "Om mani padme hum", que está asociado con la deidad Avalokiteshvara.

Ruedas de oración

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Una rueda de oración es un cilindro de metal que está montado y gira sobre una barra. Las ruedas de oración contienen un pergamino con un mantra escrito en él, y también contienen mantras o símbolos en su exterior, que generalmente está ricamente decorado. Hacer girar la rueda se considera equivalente a recitar un mantra. Las ruedas de oración vienen en una variedad de tamaños, desde las que son portátiles hasta otras tan grandes que deben ser giradas con un molino de agua.

Mudras

Los mudras son gestos realizados con las manos que se pueden hacer durante la meditación y se asocian con ciertos budas, deidades o ideas. Los budas también son a menudo representados haciendo ciertos mudras. Los mudras comunes incluyen el abhaya mudra (que representa la ausencia de miedo), el bhumisparsha mudra (que significa "testigo de la tierra"), el dharmachakra mudra (que significa "el giro de la rueda"), el dhyana mudra (que representa la meditación) y el varada mudra, que simboliza la entrega de dones o "el otorgamiento".