¿Por qué la biotina es buena para el cabello?

Escrito por amanda kondolojy | Traducido por valeria d'ambrosio
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¿Por qué la biotina es buena para el cabello?
La biotina es buena para el cabello. (Hair image by jura from Fotolia.com)

La biotina es una vitamina común de la naturaleza que se encuentra en muy pequeñas cantidades. Se ha descubierto que es considerablemente buena para el crecimiento y la salud general del cabello. La biotina se suele recomendar a personas que padecen caída del cabello o lo tienen muy quebradizo. La biotina puede hacer muchas cosas por el cabello y está disponible en una variedad de formatos.

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Fuerza

La razón principal que convierte a la biotina en una sustancia buena para el cabello es su capacidad de fortalecer folículos pilosos y tallos, lugares donde se origina el cabello. Cuando la biotina forma parte de una rutina regular, el cabello tratado recupera la fuerza. Como resultado, el cabello será menos propenso al quiebre y disminuirán las puntas abiertas.

Índice de crecimiento

Además de fortalecer el cabello, la biotina también contribuye a desarrollarlo con rapidez, ya que una de las principales causas del crecimiento lento es del cabello dañado. El cabello fortalecido con biotina puede crecer a un ritmo acelerado y saludable, ya que tallos y folículos son lo suficientemente resistentes como para crecer rápidamente.

Suplementos

La mejor manera de incorporar biotina a tu dieta para lucir un cabello saludable es a través de suplementos. Las vitaminas especialmente formuladas para el cabello a menudo contienen de 30 a 100 microgramos de biotina para lograr resultados notorios.

Fuentes naturales de biotina

Entre las fuentes naturales de biotina se encuentran los huevos, las carnes rojas y los plátanos. Sin embargo, la biotina no es muy abundante en la naturaleza y sólo se encuentra en pequeñas cantidades. Debido a que estos alimentos no incluyen la cantidad necesaria para causar un impacto en el crecimiento del cabello, obtendrás mejores resultados con un suplemento nutricional.

La biotina en productos para el cabello

Aunque menos efectiva, la biotina se puede encontrar en un champú formulado para fortalecer el cabello. Algunas versiones indican que el uso de biotina en este tipo de productos contribuye a reparar cabellos debilitados. Sin embargo, el cuerpo utiliza biotina para producir cabello, por lo tanto, aún no se puede comprobar la veracidad de tales afirmaciones.

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