Cómo tener un cabello más fuerte rápidamente

Escrito por sheri lamb | Traducido por alejandra prego
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Cómo tener un cabello más fuerte rápidamente
Obtén el cabello fuerte que deseas. (Jupiterimages/Pixland/Getty Images)

El cabello fuerte es la evidencia de un cuerpo saludable. Puedes mejorar la fortaleza de tu cabellera haciendo algunos cambios en tu estilo de vida. Si bien resulta poco realista asumir que podrás lograrlo de la noche a la mañana, al realizar varios cambios en tus hábitos de alimentación y de ejercicio tu cabello quedará mas fuerte inmediatamente. Con el tiempo, estos hábitos ayudarán a que tu cabello desarrolle todo su potencial.

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Instrucciones

  1. 1

    Haz que un peluquero te corte al menos una pulgada (2,5 cm) de las puntas. Estas son las partes más débiles del cabello que no se verán afectadas por los cambios en la dieta y en el ejercicio.

  2. 2

    Lava tu cabello con un champú y un acondicionador que contenga aminoácidos y vitamina B. El cabello comenzará a fortalecerse inmediatamente, pero los resultados visibles demorarán varios días o semanas.

  3. 3

    Ingiere alimentos que contengan aminoácidos como los tomates, el cangrejo, el erizo de mar, la soja, el pescado y la leche. También debes comer alimentos que contengan vitamina B, como los cereales integrales, el pan, las yemas de huevo, las legumbres, las bayas y la levadura. Prepara comidas con betacaroteno. Este compuesto orgánico se encuentra en las frutas amarillas y verdes, así como en algunas verduras.

  4. 4

    Deja o reduce la cantidad de cigarrillos que fumas, disminuye el consumo de cafeína o de refrescos carbonatados. Esos elementos te debilitan y reducen el potencial de crecimiento de tu cabello.

  5. 5

    Haz ejercicio para aumentar la cantidad de sangre que llega a tu cuero cabelludo. La sangre transporta nutrientes que promueven la salud capilar.

  6. 6

    Obtén la cantidad suficiente se sueño para que te sientas descansado. El sueño permite que las células capilares se regeneren.

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