Cómo dejar a un narcisista

Escrito por martin b. rivers | Traducido por gabriela nungaray
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Cómo dejar a un narcisista
Credo del narcisista es "Yo.Yo, Yo". (Creatas Images/Creatas/Getty Images)

Una relación con un narcisista es una montaña rusa emocional de abuso sórdido incluyendo tener que andar con cuidado, cambios bruscos de mentalidad, culpa, crítica y censura. El falso yo del que te enamoraste con una máscara tras la que se esconde un hombre vengativo, enojado y asustado, cuyo único interés es él mismo. La pareja de un narcisista a menudo sufre de baja autoestima, soledad, ansiedad, desesperación y codependencia. Puedes dejar el narcisista y recuperar la cordura y la alegría, siguiendo unos pocos pasos.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

Otras personas están leyendo

Instrucciones

  1. 1

    Vete rápido para evitar el abuso, una vez que decidas irte. No discutas, entres en desacuerdos, expliques o lo culpes, no puedes prevalecer, el narcisista volteará tus palabras y tomará tu partida como una traición. Haz declaraciones cortas y neutrales, ofrece soluciones simples y objetivas y sugiere ver a abogados individuales para resolver cualquier desacuerdo o confusión.

  2. 2

    Prepárate durante y después de salir para una venganza implacable, represalias agresivas y la rabia por parte de tu pareja por haber sido utilizada, abandonada y usada financieramente. Él te acusará de la conducta misma. No le abras si va a tu casa y no respondas a los mensajes de texto o llamadas. Comuníquense a través de un tercero para evitar trastornos emocionales, pensamientos retorcidos y retrocesos.

  3. 3

    Rodéate de amigos y familiares amorosos y comprensivos. Separa tus cuentas, activos y propiedades tan pronto como sea posible para poner fin a razones de contacto. Cambia las contraseñas, establece cuentas aparte y considera frecuentar diferentes tiendas y bancos para evitar encontrarlo. Tira a la basura los recuerdos o almacenarlos fuera de tu vista para ayudarte a desprenderte de él.

  4. 4

    Cesa todo contacto con él durante al menos seis meses para volverte emocionalmente fuerte y sana. Mantén un diario para enumerar sus críticas anteriores y sus pensamientos retorcidos y refutar cada uno con una declaración positiva. Por ejemplo, "Él dijo que soy estúpida. Yo soy inteligente". Logra metas diarias, reza y de inmediato reemplaza los pensamientos negativos sobre ti mismo con pensamientos positivos. Únete a un grupo de apoyo y considerar los servicios de un consejero o terapeuta.

Consejos y advertencias

  • El narcisista es capaz de furia y venganza por cualquier desliz, imaginario o no. Independientemente de tu ira y el deseo de demostrar que estaba equivocado, no lo insultes o desafíes. El objetivo es recuperar tu sentido de plenitud y seguir adelante, no pierdas tu tiempo.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles