Los efectos de usar zapatos planos

Escrito por carole ellis | Traducido por gabriela nungaray
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Los efectos de usar zapatos planos
(shoes image by April K from Fotolia.com)

Los zapatos planos son lo mejor en comodidad. Sin embargo, usarlos puede tener distintos efectos sobre la salud de los pies. Asegúrate de que tus zapatos se ajusten tanto a tus pies como a la ocasión antes de optar por este estilo cómodo y relajado.

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Función

Los zapatos planos están diseñados para una cómoda y efectiva caminata. Sin embargo, pueden lastimar tus pies si no tienen soporte para el arco que ayude a mantenerlos en la posición correcta al caminar. Los zapatos planos también pueden ayudar a reducir tu peso y te darán una apariencia y sensación de estar lista para cualquier cosa.

Carasterísticas

Los zapatos planos pueden tener suelas delgadas, suelas gruesas de goma o incluso suelas de papel. Tienden a cubrir toda la planta del pie, pero tienen poco soporte integrado en el interior del zapato. Los zapatos planos pueden ser extremadamente atléticos o muy a la moda, dependiendo de tu estilo preferido.

Tipos

Los zapatos planos pueden ser de muchas maneras. Las zapatillas de ballet son muy populares, pero con el tiempo pueden lastimar gravemente tus pies, ya que no proporcionan soporte para el tobillo o el arco. Las zapatillas de tenis te dan una sensación y aspecto de lleno de vida, mientras que las ojotas son muy fáciles de poner y quitar

Efectos

Los zapatos planos tienen diferentes efectos en los pies. La mayoría son buenos, ya que son mucho más cómodos que los tacones, que ejercen mucha más presión sobre los dedos y los tobillos. Sin embargo, con frecuencia las ojotas causan ampollas y el uso de zapatillas de ballet o de otras formas de zapatos planos sin soporte puede crear serios problemas en el arco y con el tiempo causar dolor al caminar.

Los efectos aún más graves que pueden provocar los zapatos planos con poco o ningún soporte para el arco, incluyen el arco caído, que es muy doloroso, dificulta el caminar y hace casi imposible hacer ejercicio. También puede causar tejidos inflamados en la parte inferior del pie. Esta última condición se conoce como fascitis plantar, y en última instancia, se puede requerir medicación e incluso cirugía para curarlo si no utilizas el calzado correcto.

Los zapatos planos sin soporte en el arco pueden causar dolores en la parte inferior de la espalda y en los tobillos debido al “golpeteo” que sucede por la manera de caminar.

Conceptos erróneos

Los zapatos de tacón tienen tan mala reputación que mucha gente piensa que los zapatos planos son la mejor alternativa. Sin embargo, un buen par de zapatos de tacón con soportes sanos en realidad puede servirte mucho mejor que un par de planos mal hechos. Independientemente de qué tipo de zapatos usas, asegúrate de que se ajusten perfectamente y no ejerzan presión excesiva sobre los dedos del pie, que pueda causar callos y juanetes. Además, si tus arcos empiezan a doler mientras usa zapatos planos, necesitarás amortiguar tus arcos y mantenerlos en la posición adecuada.

Advertencia

Los zapatos planos son ideales para caminar, pero no siempre son seguros para entornos de trabajo. Si vas a estar en una obra de construcción, por ejemplo, asegúrate de que tengan suelas gruesas. Si es necesario, deben tener las puntas de acero. Además, si vas a una entrevista de trabajo y eres mujer, debes evitar el uso de zapatos planos. Tienden a parecer poco profesionales con la ropa femenina de trabajo y puede dañar tu impresión general

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