Salud

Precio de comida Nutrisystem contra Jenny Craig

Escrito por alison dvorak | Traducido por verónica sánchez fang
Precio de comida Nutrisystem contra Jenny Craig

Comstock Images/Comstock/Getty Images

Muchos estadounidenses necesitan y quieren perder peso. Dos programas populares que incluyen los alimentos preenvasados ​​son Nutrisystem y Jenny Craig. Estos programas requieren la compra de sus alimentos para regular la ingesta y enseñar a controlar las porciones. Los programas varían en precio y servicios ofrecidos.

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Nutrisystem

Según su sitio web, Nutrisystem ofrece una variedad de planes de menús centrados en las necesidades individuales de las mujeres, hombres, adolescentes, vegetarianos, diabéticos y ancianos. No hay cuota de membresía, pero sí es necesario unirse a acceder a todas las funciones en línea y pedir la comida. Los alimentos se seleccionan en línea y son entregados a tu puerta. Los precios varían, pero se estima en US$11 por día, según Diet Review Top. Las funciones gratuitas en línea incluyen una sala de chat de la comunidad en línea, educación electrónica semanal con un chat con un dietista registrado, boletín de noticias, el contacto diario de motivación, guía de restaurantes-out, guía de compras de comestibles y herramientas de la pérdida de peso para seguimiento (registro, las mediciones, los gráficos, el diario de los alimentos, ejercicios y el programa de cambio de imagen mental).

Jenny Craig

El sitio web de Jenny Craig ofrece precios promocionales para unirse y se describen las opciones de menú disponibles. Te animan a tener contacto con un representante del programa y visitar su centro local. La comida, el cuerpo, principios mentales se refuerzan con el contacto interpersonal y el entrenamiento del representante del programa. Esta persona también ayuda a elegir los alimentos que vas a comer, con base en edad, sexo, problemas médicos y preferencias. El programa ofrece algunas herramientas vituales gratuitas tales como un rastreador de progreso, recetas y un diario de actividad. Los participantes están invitados a visitar el centro para pesarse en forma periódica. Los costos de Jenny Craig es de unos US$14 por día y hay una cuota adicional de por lo menos US$20 dependiendo de las promociones que se ofrecen y la cantidad de peso que se pierde.

Pesando las opciones

Aunque ambos programas llevan tiempo y proceso de preparación de la comida con tus manos, parecen dirigidos a diferentes usuarios. Nutrisystem es casi exclusivamente basado en la web y se centra la educación, el apoyo y la participación del seguimiento del peso a discreción del usuario. Por lo tanto, es necesario tener mínimamente conocimientos informáticos. Jenny Craig promueve la participación interpersonal a través de llamadas telefónicas y sesiones de consulta con representantes del programa en su centro, por lo que la dieta no necesita muchos conocimientos informáticos, pero te beneficiaría estar geográficamente cerca de uno de los centros. Una encuesta reciente de la Revista Top Diet Review Nutrisystem es la N º 1, debido principalmente a la asequibilidad. Jenny Craig clasificada en el número 16, con algunos comentarios negativos sobre la base de los precios de los alimentos y las actividades de la comisión basada en incentivos de los representantes del programa.

Consideraciones a largo plazo

La pérdida de peso sostenible debe incluir cambios en el estilo de comer alimentos saludables y aumentar la actividad. Las calorías son una medida de la energía. Si tomas más de las que quemas, aumentarás de peso; comer menos de las que quemas provocará pérdida peso. Con cualquiera de estos programas, en algún momento tendrás que comer comida normal de nuevo, así que presta atención a las oportunidades educativas y las herramientas disponibles.

Beneficios a largo plazo

La pérdida gradual de peso es la mejor manera de mantener el peso a largo plazo. Mantener un peso saludable reduce el riesgo de diabetes, enfermedades del corazón, cáncer, problemas reproductivos, dolor en las articulaciones y problemas respiratorios. Hacer cambios para perder el exceso de peso es beneficioso en cualquier incremento, cada libra es importante. Mantener el peso puede ser muy difícil, se centra en el control de porciones y la actividad. Sentirse bien y con buena apariencia son motivos excelentes también.

Cuánto es demasiado

Para entender el impacto de la participación en una dieta de entrega de alimentos, calcula su costo actual diario. Incluye todas las bebidas de café, aperitivos, comidas de las expendedoras y el costo estimado real de porciones consumidas en el hogar. Esto te permitirá ver cuánto costará el cambio a un programa, de alimentos preenvasados.

¿Qué es lo correcto para ti?

Evaluar qué plan va a funcionar mejor para ti es una decisión personal. Nutrisystem tiene menos costo debido a los alimentos más económicos y sin cuota de membresía. Sería una buena opción para alguien que está familiarizado con el uso de una computadora y prefiere la autonomía y el anonimato que las discusiones por computadora ofrecen como apoyo. Jenny Craig es un poco más caro, pero puede ser una mejor opción para las personas que quieren un trato cara a cara (incluyendo controles de peso) y más apoyo práctico.

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