Cómo sobrevivir a la última semana de embarazo

Escrito por michelle larowe | Traducido por mercedes roch
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Cómo sobrevivir a la última semana de embarazo
Última semana de embarazo tolerable (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

La última semana de embarazo puede estar llena de ansiedad, miedo y malestar. Es un momento difícil debido a que has llevado a tu bebé a término completo y ahora están esperando ansiosamente su llegada. Es probable que puedas estar demasiado incómoda para hacer mucho de nada por lo que ahora, más que nunca, el tiempo se pasa lentamente. Sigue estos consejos para que puedas tener una última semana de embarazo tolerable.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Mantén todas tus citas prenatales. Puede ser tentador evitar una cita si has estado recientemente en el hospital para una prueba de esfuerzo o para revisar una preocupación del embarazo. Mantenerte conectada con tu médico principal es importante hasta el parto.

  2. 2

    Habla con tu médico si estás preocupada. Con todos los cambios que pueden ocurrir en tu cuerpo justo antes del parto, puede ser aterrador cuando sucede algo inesperado. Si tienes alguna duda, llama a tu médico. No sientas que lo estás molestando. Es mejor prevenir que curar y tu le estás pagando por su cuidado.

  3. 3

    Planifica tus avisos del bebé. Una de las últimas cosas que les gusta hacer a las futuras mamás es crear sus anuncios de nacimiento con el fin de que estén listos para ir directamente después de que nazca el bebé. Deja espacio para los datos del nacimiento de modo que todo lo que tengas que hacer sea rellenar los espacios en blanco y enviarlos por correo o a través del ciberespacio.

  4. 4

    Ata los cabos sueltos. Deja que todos sepan que tu calendario es impredecible durante la próxima semana y que si te ausentas, es probable que estés en trabajo de parto. Permite que la gente sepa cuándo vas a estar de nuevo en contacto y pídeles que respeten tu tiempo libre.

  5. 5

    Reitera tus planes hospitalarios. Recuerda a tus familiares y amigos tus deseos en cuanto a cómo te sientes acerca de los visitantes en el hospital. Es más fácil decir 'no' a los visitantes ahora y luego cambiar de opinión, que decir 'sí' y tener que retractarte.

  6. 6

    Ponte al día con los amigos. Ya que tu vida va a estar agitada después de la llegada del bebé, ahora puede ser un buen momento para volver a conectar con los amigos. Las llamadas telefónicas, correos electrónicos y visitas serán una oportunidad para que puedas hablar con tus amigos cercanos y familiares. Puede ser la última oportunidad que tengas de darles toda tu atención durante algún tiempo.

  7. 7

    Haz algo especial para ti. Ya se trate de una cita nocturna con tu marido, un viaje al spa o un masaje de embarazo, date un capricho especial durante la última semana de embarazo.

Consejos y advertencias

  • Descansa lo más que puedas. La incomodidad puede interrumpir tu sueño así que asegúrate de tomar una siesta o descansar durante el día.
  • Sigue las instrucciones de tu médico.
  • Ten cuidado si tratas de inducirte tu misma. A menos que estés bajo el cuidado de una partera o el médico, no es una buena idea.

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