Cómo superar el miedo a los médicos

Escrito por ehow contributor | Traducido por maría j. caballero
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Cómo superar el miedo a los médicos
Supera el miedo a los médicos.

Latrophobia o el miedo de los médicos, no es un miedo común. Las personas que le tienen miedo a los médicos pueden sudar en exceso, pueden tener náuseas, sentirse mareados, experimentar un aumento del ritmo cardíaco y comenzar a respirar rápidamente cuando sólo piensan en visitar al médico. Pero ver a uno en algún momento es vital para tu salud, por lo que es importante trabajar para superar tu miedo.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

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Instrucciones

  1. 1

    Determina el origen de tu miedo. Las personas pueden tener miedo de los médicos a causa de un trauma infantil con uno o pueden tener miedo de que el médico pueda tener algo negativo que decir acerca de su salud. Señalar donde comenzó tu miedo puede ayudarte a concentrarte en cómo superarlo.

  2. 2

    Utiliza la visualización para ayudar a superar tu miedo. Cuando piensas en el médico y el miedo comienza a arrastrarte, reproduce buenos recuerdos en tu mente o visualiza un lugar que te haga feliz. Utiliza esto cuando te sientas ansioso acerca del médico.

  3. 3

    Visita a un hipnotizador para ayudar a superar este miedo. Cuando estás hipnotizado, tu subconsciente, que controla la forma de responder a las cosas, está abierto a las sugerencias, las cuales pueden ayudar a cambiar tu reacción al ver a un médico.

  4. 4

    Encuentra un grupo de apoyo. Estos grupos te dan la oportunidad de hablar con otras personas con el mismo miedo y pueden ofrecerte ideas y sugerencias sobre cómo superar este.

  5. 5

    Consulta a un terapeuta que esté entrenado para ayudar a las personas a superar los miedos. La terapia es individualizada de acuerdo a la persona y lo que el terapeuta siente que es el mejor curso de tratamiento para ti.

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