Zapatillas y zapatos que ayudan a mejorar tu postura

Escrito por rich quayshaun | Traducido por anya briceño
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Zapatillas y zapatos que ayudan a mejorar tu postura
La alineación de la columna se puede corregir si usas zapatos que se enfocan en tu postura. (Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images)

La mala postura es el resultado de una mala alineación de la columna vertebral. Para cambiar esta alineación, debes mejorar tu postura. Volver a alinear tus vértebras implica ejercitar conscientemente los demás músculos -piernas, glúteos y abdominales. Es posible que no siempre te des cuenta de tu mala postura, así que cambiarla puede ser difícil. Usar zapatillas o zapatos que se enfocan específicamente en tu postura te ayuda a mejorar la alineación simplemente caminando, inclusive cuando estás demasiado ocupado para hacer otra cosa. Muchos zapatos -cuatro de los cuales se describen a continuación- se promocionan como aquellos que proporcionan beneficios en términos de salud y relajación asociados a la postura.

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Sketcher Shape-Ups

Los Sketcher Shape-Ups -creados con una cuña quinética y una suela dinámica que se balancea- mejora tu postura al replicar un efecto de "caminata sobre arena blanda". Este efecto te permite tonificar tus piernas, glúteos, espalda y músculos abdominales. Los resultados incluyen: mejora de la postura, incremento de calorías quemadas y poco impacto en las articulaciones. Al forzarte a usar tus talones, los Sketcher-Shape-Ups entrenan tu cuerpo para que permanezca derecho cuando camina.

Zapatos Othotebb Health

Los zapatos Orthotebb Health están diseñados con una plataforma plana que se extiende desde el arco del pie hasta el talón. La plataforma plana te obliga a usar tus talones al caminar -mejorando tu postura al levantar tus caderas, muslos, abdomen bajo y músculos bajos de la espalda. Cuando estos músculos se fortalecen, enderezan el alineamiento de la columna, haciendo que te pares derecho cuando caminas. Los zapatos Orthotebb Health tienen variedades, como sandalias, zuecos y botas.

Chung Shi

Los zapatos Chung Shi se diseñaron para crear un punto de acupresión en el arco del pie que genera un modo de andar natural. El modo de caminar natural trae beneficios para la salud, aumenta el acondicionamiento físico, incrementa la belleza y mejora la relajación. Los zapatos Chung Shi enderezan tu andar y mejoran tu postura entera, aliviando la presión en la columna vertebral. Los zapatos Chung Shi también aumentan la circulación sanguínea en tus pies y en tus piernas -mejorando la circulación- y fortalecen las piernas, glúteos y abdominales.

Zapatos Kalso Earth

Un instructor de yoga -Anne Kalso- creó los zapatos Kalso Earth, básandose en la postura de la montaña de yoga. Los zapatos Kalso tienen un diseño -llamado el talón negativo- que hace que el talón sea un poco más bajo que el resto del zapato. Este diseño hace que uses los talones cuando caminas, haciendo que endereces tu postura y reduzcas el estrés en las articulaciones. Estos beneficios van de acuerdo con la creencia de Kalso de que el bienestar es parte de una experiencia cotidiana.

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