Diariamente masajea tu cabeza con la punta de los dedos para hacer circular la sangre y que el crecimiento sea más productivo. Hazlos con movimientos circulares y pequeños asegurándote de cubrir toda la superficie del cuero cabelludo. Puedes hacerlo en la ducha mientras te jabonas la cabeza o en cualquier otro momento del día.

Toma vitaminas específicas y minerales, como B6, ácido fólico, magnesio y zinc, que ayudan con el crecimiento.

Ingiere frutas y verduras de color verde, amarillo y naranja porque contienen carotina beta, que es buena para el crecimiento del cabello y para mantenerlo sano.

Asegúrate de consumir la cantidad adecuada de proteínas, porque su nivel afecta directamente la salud y el crecimiento del pelo y las uñas. Puedes encontrarlas en la carne, las arvejas y los huevos.

Duerme de 7 a 9 horas por noche. Una apropiada rutina para dormir es crucial si quieres que crezca tu cabello, porque la fatiga y el estrés pueden detener el crecimiento.