Step 1

Reconoce que tu relación terminó por una razón. Ya sea que ambos tengan una diferencia de opinión, alguno haya sido sorprendido siendo infiel o la chispa ya no esté allí, algo pasó que pone en peligro la relación hasta el punto de terminarla. Al darte cuenta y aceptar que tu relación ha terminado, puedes liberar tu mente de pensar en él y continuar con tu día alegremente.

Step 2

Sal con otras personas. Ya sea que salgas con un amigo a ver una película o empieces a tener citas, ocupa tu mente y tiempo libre con actividades saludables. Salir con otras personas te ayudará a darte cuenta de que no necesitas de tu ex para pasar un buen rato.

Step 3

Detén todo contacto con tu ex si es posible. No lo llames o escribas mensajes de texto, no lo contactes por correo electrónico o hables con nadie acerca de él. El rumor de que deseas volver con él podría llegar a la persona, lo que crearía una nueva etapa de daño para ti. Si no tienen hijos juntos, detén la comunicación hasta que sientas que eres capaz de hablar como amigos solamente sin ningún sentimiento romántico. Algunas personas pueden hacerlo casi de inmediato mientras que otras necesitan varios meses o años. Tómate tu tiempo, no hay prisa para que vuelvas a conversar con tu ex.