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Cómo dejar de engañar a tu pareja

La infidelidad emocional o física puede perjudicar, sino destruir, los lazos entre una pareja. Las personas que engañan a sus parejas podrían no sentirse apreciadas, sexualmente deseadas o en control de su relación. Si tienes dificultades para serle fiel a tu pareja pero deseas cambiar tu actitud, deberás entender las razones por las cuales engañas y determinar si tus necesidades pueden cumplirse en una relación monogámica.

Instrucciones

  1. Elimina la tentación al engaño. Corta con todos los lazos que te unen alguien con la que hayas tenido una aventura o con quien estés engañando actualmente a tu pareja. Evita las situaciones donde te sientes moralmente débil o donde tu juicio se deteriore por la bebida o presión de tus pares.

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  2. Reconoce las elecciones que has tomado para que puedas aprender de ellas y cambiar tu comportamiento. Escribe tus pensamientos sobre el porqué de tu necesidad de engañar: ¿Es para aumentar tu ego? ¿Sientes que no te aprecian? ¿Ya no te atrae física o emocionalmente tu pareja?

  3. Evalúa tus necesidades físicas o emocionales con respecto a tu relación actual. Considera terminar la relación si sientes que falta algo entre tú y tu pareja, quien solo se lastimará más con cada acto de infidelidad. Si llegas a la conclusión de que deseas seguir con la relación, prepárate para discutir tus deseos con tu pareja.

  4. Habla con tu pareja sobre cómo seguir adelante. Sé abierto y honesto sobre qué te llevó a engañar, pero hazte cargo de tus actos sin justificación. Discute el futuro de la relación y si puede salvarse. Asegúrale a tu pareja que harás lo que sea necesario para volver a ganarte la confianza que se perdió.

  5. Impulsa la comunicación entre tú y tu pareja, ya que puede fortalecer la relación y evitar el alejamiento. Sé paciente con tu pareja, que probablemente necesite experimentar ciertas emociones para llegar a un acuerdo con el asunto. Trabajen juntos para reparar la relación para que ambos puedan volver a conectarse emocional y físicamente.

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Consejos

  • Busca la guía de un consejero si puedes permitírtelo o si tienes el seguro que pueda cubrir las visitas. Consulta al terapeuta si debes asistir a terapia individual, de pareja o ambas.
  • Si tienes hijos con tu pareja, ten en cuenta que ambos estarán conectados por sus vidas aunque sigan juntos o no.
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